COTIDIANO FOTOGRAFADO

Frase do Dia

2012-02-28T12:25:00.002-03:00

Imagem: Frankie e Marília

"O olho vê somente o que a mente está preparada para compreender."

Henri Bergson

A Matter Of Feeling - Duran Duran

2012-02-27T18:11:00.000-03:00

Os muitos exibidos que me desculpem - Carmen Vaconcelos

2012-02-27T17:55:00.000-03:00

Mas o retraimento é fundamental. Aprendi com a lua, mais do que se aprende com o Eclesiastes: há dias de minguar, dias de habitar-se. São dias solenes, dias de ritual e névoa. Dias que se fixam na gente por um tempo. Esses dias, a gente reconhece desde cedo: a gente se reconhece neles, nós, os retraídos. Esses são dias plenos de descobertas. O retraimento é bom para isto: descobrir. Essa é uma palavra de nobreza.

São muitos os dias de retrair-se. Quando a gente não se suporta a si mesmo nos outros, os nossos espelhos. A gente pensa que eles são o inferno, os outros. Ledo engano! O inferno mesmo é dentro da gente, deriva da gente.

Esses dias de minguar são aqueles nos quais a gente precisa deixar de exercer papéis, quando a gente sente a necessidade de exercer-se um pouco.

Os dias de retraimento são necessários quando há verdades embrionárias, aquelas verdades ainda em formação. Ai, como é bom deixar de pensar coisas, de emitir opiniões, de achar coisas. Ai, como é bom deixar que as coisas mesmas se achem. Afirmações veementes, absolutas, podem ser boas para o ego e outros demônios, mas têm sempre um quê de aprisionamento.

Os dias de retraimento, esses têm gosto de liberdade. Têm gosto da mais sábia desistência: a desistência de mudar o mundo. Têm gosto de compreensão: a de que, para mudar-se a si mesmo, é preciso esforço, concentração, vontade e tempo.

E tempo… Tem horas em que pensamos que o tempo até nem existe, de tanto que ele nos falta. Para nos trazer de volta o tempo perdido, há os dias de ficar minguante. De aprender tanto com os acontecimentos, a ponto de pensar que os próprios acontecimentos têm o propósito de nos ensinar. Evidentemente, não têm. Os acontecimentos não têm qualquer propósito. Nem a vida. Nós é que temos propósitos aos montes.
A contração é uma forma de apaziguar-se. Precária paz, eu bem o sei, porque a nossa sempiterna fragmentação não nos deixa iludirmo-nos com a completude. Em qualquer situação na qual estejamos prestes a nos sentirmos completos, vem um pudor e nos assalta: não, jamais seremos um todo. Somos partidos, de raiz.

Mas, mesmo precária, o ato de minguar é uma paz. Uma paz até com as esperas. Uma paz, ou uma trégua, com esse deus escorregadio chamado felicidade. Uma paz com a vulnerabilidade, essa deusa súbita e surpreendente.

Com quem compartilhar os meus nadas? Comigo mesma, nos meus dias de minguar. Assim a lua compartilha crateras. Também as temos nós, pois não?

Para quem não tem a benção de se adaptar facilmente ao mundo, os dias de minguar se derramam em forma de outras bênçãos. Nos dias minguantes, eu me concedo, eu me concebo, eu me recrio.

Que me desculpem, mas há dias em que é fundamental deixar-se, largar-se, entregar-se fundamente ao ato solitário de ser.

Frase Do Dia

2012-02-27T17:51:00.000-03:00

Imagem: David Keochkerian

"Raramente pensamos no que temos, mas sempre no que nos falta."

Arthur Schopenhauer

Dica de Nutrição: 6 hábitos que fazem comer mais

2012-02-24T07:49:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Emagrecer é difícil. Permanecer magro é mais complicado ainda, principalmente nas primeiras fases da mudança, quando você ainda está se adaptando à nova condição. Precisa ter muita fora de vontade para manter uma alimentação correta, afirma a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

Com a pressa que toma conta da rotina, os problemas só aumentam. Falta tempo para cozinhar e o jeito é comer fora, o número de refeições diminui e o consumo excessivo de alimentos em uma refeição noturna é comum, graças aos compromissos de trabalho ou escolares.

Comer demais é um erro que se dissolve no nosso dia a dia, afirma Karina. Para evitá-lo, o melhor jeito é se prevenir das situações que nos forçam a exagerar na dose. Para ajudar você a mudar de atitude, a nutricionista mapeou as principais ocasiões que ameaçam o seu regime.

Pular refeições
Quem fica sem comer achando que isso emagrece vai sofrer quando se pesar da próxima vez. Isso porque a fome acumula e você exagera na dose. Além disso, uma dieta pobre prejudica a produtividade no trabalho e desencadeia sérios problemas à saúde.

Deixar de ter um bom café da manhã, por exemplo, é um erro comum que acaba levando a pessoa a não ter energia durante o dia e favorece o consumo de lanches calóricos que fazem engordar. Uma alimentação balanceada requer refeições a cada quatro horas, garantindo maior saciedade e possibilitando melhor controle metabólico e nutricional.

Assistir à televisão enquanto se alimenta
Assistir à televisão por longos períodos é um forte fator para a obesidade. Seu coração, pressão sanguínea e metabolismo diminuem. Isso favorece o acúmulo de gordura, até porque os alimentos que acompanham esse hábito não são nada saudáveis.

Comer assistindo televisão, lendo uma revista, falando ao telefone, entre outras atividades, distrai e facilita os excessos alimentares. O ideal é sentar-se à mesa, num ambiente tranquilo. Alimente-se devagar, descansando os talheres sobre a mesa entre uma porção e outra. Faça um teste e perceba que você necessita de uma porção muito menor para se sentir saciado.

Consumir muitos carboidratos simples
Eles são deliciosos. Mas, digeridos mais rapidamente, e elevam os níveis de açúcar no sangue. Balas, doces, chocolates pães e bolos de farinha branca levam o pâncreas a bombear quantidades ainda maiores de insulina para ajudar a restabelecer os níveis normais de açúcar no sangue.

Quando isso acontece, o estômago e o cérebro enviam sinais de fome, reiniciando o ciclo. Se, mais uma vez, você satisfizer o apetite com carboidratos simples, você vai desejar ainda mais doce. Mas ao invés de sentir-se cheio e satisfeito, você se sentirá constantemente faminto. Isto significa que uma dieta que contém muito carboidrato simples pode levá-lo a um ciclo vicioso onde se come mais e mais.

Pagar para comer à vontade
Outro erro muito comum é se alimentar em excesso ao realizar as refeições em restaurantes que possuem um preço fixo para comer à vontade. Não é preciso limpar o prato só porque pagou por ele, o ideal é parar de comer quando estiver satisfeito.

Comer muito rápido
Esse é um hábito cada vez mais comum, principalmente em cidades grandes. Comer rapidamente faz com que você coma muito antes de perceber que já está satisfeito. O cérebro leva um tempo para começar a enviar sinais de satisfação. Mastigar mal os alimentos prejudica a digestão e é fator de risco para uma síndrome metabólica, uma combinação de sintomas como pressão alta, obesidade, colesterol alto, e resistência à insulina.

BeliscarDurante as atividades do dia-a-dia, este hábito aumenta as chances de ficar acima do peso. A vontade de beliscar toda hora vem quando não nos alimentamos corretamente durante as refeições estipuladas ou quando os alimentos que compõem essas refeições são de baixo valor nutricional.

Sabendo distinguir a fome da vontade de comer e marcando horários fixos para as refeições,sem intervalos muito grandes entre elas, a vontade de beliscar passa e você come menos. Evite deixar doces, bolos, chocolates e petiscos nos armários de casa.

Fonte: Minha Vida

Holiday - Madonna

2012-02-24T07:38:00.003-03:00

Go Ahead And Happy Friday!!!

2012-02-24T07:32:00.001-03:00

Imagem: Two Giraffe

"Quanto mais longe você consegue olhar para trás,

tão mais longe você está apto para ver à frente."

Winston Churchill

Frase do Dia

2012-02-17T08:09:00.001-03:00

Imagem: Eddie Hales

"Be not afraid of going slowly, be afraid only of standing still." Chinese Proverbs

* Não tenha medo de ir devagar, tenha medo somente de ficar parado.

Frase do Dia

2012-02-16T08:34:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

"Aprender significa que a pessoa tem que estar pronta para abandonar o velho,
precisa estar sempre preparada para aceitar o novo."

Osho

Madonna - Super Bowl XLVI Performance (HD)

2012-02-16T07:02:00.000-03:00

Beyonce & Tina Turner perform Grammy's. 2008

2012-02-15T12:59:00.000-03:00

Original 'Let's Stay Together' com Al Green !!!

2012-02-15T07:57:00.000-03:00

Querer é uma coisa, precisar é outra - Rosely Sayão

2012-02-15T07:53:00.002-03:00

Imagem: Danilo Siqueira

Por que a pressa em satisfazer os pedidos dos filhos? Encaramos seus desejos como se fossem necessidades

Você já reparou, caro leitor, na confusão que temos feito entre dois conceitos que são tão diferentes, mas que estamos usando, principalmente na linguagem coloquial, como se fossem sinônimos?
Eu me refiro aos verbos "querer" e "precisar". Vamos, então, retomar o significado dessas duas palavras, para começar.

Precisar diz respeito a uma necessidade, a uma carência que exige satisfação. Por exemplo: temos fome e sede, por isso precisamos de líquido e de alimento para a satisfação dessas necessidades.
E, como dá para perceber, a necessidade sempre tem um alvo certo. Quando nós temos sede precisamos de água e quando temos fome precisamos de comida.

"Bebida é água!/Comida é pasto!/Você tem sede de quê?/Você tem fome de quê?" são os versos iniciais de uma música interpretada pelos Titãs que trata dessa questão.

E o querer? O querer diz respeito a uma intenção, a uma aspiração. O querer é algo que nos move, mas não é uma necessidade. Um querer pode encontrar satisfação em diversos alvos diferentes.
A letra da música referida acima continua assim: "A gente não quer só comida/A gente quer comida/Diversão e arte"...

Precisamos e queremos, portanto. Precisar é algo muito diferente de querer.
É um problema tratar essas duas palavras de forma indiferenciada.

Recentemente, vi uma jovem mulher conversar com sua amiga e manifestar que precisava urgentemente de um determinado aparelho celular. Ela tinha um em sua mão, moderno, mas o problema é que não era aquele a que ela fazia menção. Um querer é transformado em um precisar e, certamente, essa mulher iria tratá-lo como tal.

O problema fica muito maior quando transferimos esse estilo de falar e de pensar para as crianças.
Você pode observar: muitas -mas muitas mesmo- crianças já trocam o verbo querer pelo precisar.
Crianças precisam de festa de aniversário em determinado local, precisam de um certo jogo de videogame, precisam de um tipo especial de comida etc. E muitos adultos tratam esses quereres realmente como necessidades.

Não será também por isso que tantos pais fazem o maior sacrifício para dar algo ao filho ou até mesmo permitem algo a contragosto só porque ele declarou insistentemente que "precisa" daquilo?
Diante dos desejos das crianças temos nos comportado, muitas vezes, como se elas estivessem manifestando necessidades reais.

Afinal, por que ficamos tão afobados e tão apressados em satisfazer o que elas pedem? Qualquer querer pode não ser satisfeito sem problema algum.

Quem quer pode esperar, pode trocar o objeto do querer para que se torne mais acessível e pode, inclusive, perceber que terá de abdicar desse querer.

Já quem precisa... Quem precisa pode esperar por pouco tempo, não pode trocar o objeto da necessidade e tampouco pode abdicar dele.

Claro que não podemos nos esquecer de que essa confusão é muito bem alimentada pelo consumismo. Mas será que é bom nos submetermos a isso de forma acrítica?

Certamente não é bom. Podemos querer à vontade, inclusive o que o mercado de consumo nos sugere.
A jovem mulher pode querer o aparelho de telefone que é a novidade do momento, a criança pode querer hambúrguer e batata frita bem na hora do jantar.

Mas todos precisam saber com clareza que querer não é precisar. E querer, muitas vezes, também não é poder.

Fonte: Folha de São Paulo

LET'S STAY TOGETHER - Tina Turner (Celebrate!)

2012-02-15T07:49:00.000-03:00

Frase do Dia

2012-02-15T07:44:00.002-03:00

Imagem: Danilo Siqueira

"Aquele que pergunta é um tolo por cinco minutos, mas aquele que não pergunta permanece um tolo para sempre."

Provérbio Judeu

I wanna be where you are - The Beyoncé's Tribute to Michael Jackson HD

2012-02-14T17:55:00.000-03:00

As alegrias da renúncia - David Coimbra

2012-02-11T08:17:00.000-03:00

As pessoas precisam de alguém que lhes diga o que fazer. Natural, a vida é mesmo complexa, muitas vezes contraditória. Então, se você tiver convicção, se você falar com segurança, logo terá um rebanho fiel a segui-lo e a balir de admiração por você. Donde o sucesso das religiões e das ideologias.

Por que matar, roubar e cobiçar a mulher do próximo é errado? Por que, se os instintos do homem mandam que ele elimine eventuais adversários e tome o que tem vontade de possuir, seja um objeto, seja uma fêmea? Por que, repito a pergunta, tudo isso é proibido? Porque Deus disse que é. Deus! Existe autoridade maior para estabelecer o que é certo ou errado? DEUS diz que não pode, ponto. Sem discussão.

Por isso, é importante que as pessoas creiam em Deus. Porque, crendo Nele, elas O obedecerão. E, obedecendo-O, não matarão, não roubarão, não cobiçarão a mulher do próximo, mesmo que queiram muito. A dita vontade de Deus serve como uma força de coerção à vontade humana.

O problema é que Deus perdeu grande parte da sua credibilidade, para o que contribuíram a cobrança das indulgências, a tortura científica da Inquisição, as Cruzadas, as Guerras de Religião, a exigência do dízimo e por aí vai. Por consequência, as ideologias ganharam terreno.

As duas grandes revoluções, a Francesa e a Russa, tentaram acabar com Deus, só que elas não resistiram aos seus próprios dilemas. Em algum tempo, Napoleão estava coroando a si mesmo e a Josefina na Notre-Dame, e a Coca-Cola era bebida bem gelada na Praça Vermelha, em Moscou.

De todos esses percalços, Deus e as ideologias saíram vivos, mas combalidos. Verdade que o Senhor está em melhor estado. Recuou para as fronteiras do Islã e homiziou-se em algumas ilhas de fundamentalismo cristão que boiam pelo Ocidente. Já o comunismo, o que Mao diria do que fizeram com seu comunismo, se estivesse vivo? O que ele diria da frase mais célebre do seu companheiro Deng Xiaoping, “enriquecer é glorioso”?

E Fidel? O que será que Fidel diz de si para si, quando está sozinho dentro de seu abrigo e atrás do seu charuto, lá na Ilha? Mas o que dizer também do neoliberalismo, do Mercado Comum Europeu, da Nova Roma norte-americana, agora que os filhos dos países capitalistas estão de pires na mão, esmolando nas ruas?

Não há mais em quem ou em que acreditar. Não há mais quem diga com convicção o que se deve fazer ou deixar de fazer. Mas as pessoas precisam de algumas certezas, uma que seja. O problema é que os novos credos são superficiais. Por mais que os animais sejam amados, como resolver questões existencialistas garantindo boa vida para cachorros, gatinhos e micos-leões-dourados? A saída é a multiplicação de pequenas campanhas de coerção de comportamento.

Um dia bradam os radicais do ciclismo, noutro os inimigos de morte das sacolas plásticas, mais adiante os fundamentalistas combatentes do álcool e do fumo, volta e meia os inflexíveis vigilantes do peso alheio. É preciso lutar por renúncias. Pela coerção ao instinto. Só com a coerção ao instinto pode haver merecimento. Só a renúncia pode dar a sensação de que existe algum sentido em viver.

Fonte: Folha de São Paulo

Frase do Dia

2012-02-11T07:55:00.000-03:00

Imagem: Marianne Taylor

"O sábio sempre procura aprender. O ignorante sempre quer ensinar." Nina Yomerowska

As pessoas honradas - Paulo Sant'anna

2012-02-10T11:20:00.003-03:00

Esses dias, fiquei cismando sobre qual o mais valioso atributo da pessoa humana.

E não tive dúvida em apontar que é a sua reputação.

Há pessoas que cuidam da reputação como cuidam das suas unhas. Querem vê-las limpas e aparadas, sem qualquer nódoa desparelha.

Uma coisa, a mais valiosa, é a reputação moral. A maior arma da reputação moral é a integridade.

É lindo ver-se um homem conhecido pela sua retidão. Nunca se lhe imputaram qualquer deslize, jamais o perceberam como desonesto, nunca se meteu em qualquer trapaça, quanto mais falcatrua. Nunca passou os outros para trás, sempre foi claro e preciso nos negócios, não deixou jamais que pairasse dúvida sobre sua honra e ganhou renome a sua honestidade.

Não há conceito mais ilibado nem mais brilhante do que ser um homem honrado.

O maior elogio que já vi fazerem a uma pessoa: “Fulano é um homem honrado”.

Pode existir mais valiosa propriedade de uma pessoa do que ela ser honrada?

Pode ser mais confiável uma pessoa do que ser honrada?

Há pessoas que, por exemplo, são caloteiras. Porque se deram mal nos negócios ou tiveram apuros em suas finanças, foram parar no Serviço de Proteção ao Crédito.
Mas um belo dia se recuperaram, saldaram suas dívidas e voltaram ao remanso das pessoas com crédito, limparam sua ficha no SPC.

Já, com a honra, não se dá o mesmo. A honra não se pode dar ao luxo de falhar uma só vez. Quem é honrado foi honrado sempre e sempre será honrado. A honra é apanágio de uma vida inteira.

No SPC da honra não se pode tisnar uma única vez a reputação. Arranhou a honra e deixou para sempre de ser honrado.

O honrado tem a integridade de uma rocha. Não há quem tenha coragem de colocar qualquer dúvida sobre sua conduta, sobre seu proceder.

O honrado teve o cuidado de, durante toda a sua existência, não praticar qualquer má ação, foi e é insuspeitado, o seu maior patrimônio é nunca ter lesado alguém, seja material, seja moralmente.

O honrado é uma vestal, um exemplo de probidade, um forte, alguém que nunca jamais cedeu a qualquer tentação.

E como é lindo ouvir dizer sobre uma mulher: “Fulana é uma mulher honrada”. Isso quase sempre quer dizer que toda a dimensão de sua aparência e essência é de indiscutível honestidade, fidelidade, honorabilidade, de que nunca se desviou de seus princípios e jamais lhe ocorreu, por exemplo, nem por imaginação, trair seu marido.

A mulher honrada faz voto de lealdade e não se afasta um milímetro desse juramento.

Ela é um monumento de inatacabilidade. Nenhum homem tem coragem de galanteá-la sequer, quanto mais tentá-la.

É magnífico ver-se uma mulher honrada.

A honra é a maior qualidade de qualquer indivíduo

Fonte: Zero Hora

Frase do Dia

2012-02-10T10:00:00.003-03:00

Imagem: STREETFSN

"Não fale, não conte detalhes, não satisfaça a curiosidade alheia.

A imaginação dos outros já é difamatória que chegue."

Martha Medeiros

Makes Me Wonder (VEVO Summer Sets) - Maroon 5

2012-02-10T09:45:00.000-03:00

If I never see your face again - Maroon 5 & Rihanna

2012-02-10T09:29:00.000-03:00

If I Ain't Got You (Live) Deluxe Version - Maroon 5

2012-02-10T09:26:00.000-03:00

Maroon 5 - Let's Stay Together (Al Green cover) live on french TV

2012-02-10T09:21:00.000-03:00

Never Gonna Leave This Bed - Maroon 5

2012-02-10T09:18:00.003-03:00

Para inspirar a sexta com Adam Levine...

Paradoxo

2012-02-07T11:59:00.002-03:00

Imagem: #2 Son John

"Existe um curioso paradoxo: somente quando me aceito exatamente como eu sou,

é que posso mudar."

Carl Rogers

The Sweetest Taboo - Sade

2012-02-06T10:51:00.002-03:00

Love Stronger than Pride - Sade & Alicia Keys

2012-02-06T08:16:00.000-03:00

Natural Woman - Adele

2012-02-06T08:04:00.000-03:00

Uma boa semana para todos!!!

2012-02-06T07:51:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

"Grandes realizações não são feitas por impulso, mas por uma soma de pequenas realizações. " Vincent Van Gogh

Sobre o que nos falta. Por Cláudia Penteado

2012-02-06T07:44:00.001-03:00

Imagem: Marianne Taylor

"O que nos falta nessa fase da vida é exatamente leveza – e não só às mulheres, aos homens também. Falta voltar a lidar com o dia-a-dia sem expectativas, como já soubemos fazer em outros tempos. O tempo nos endurece e nos rouba a capacidade de rir mais de nós mesmos. De termos prazer em caminhar na chuva sem achar que isso vai estragar a escova progressiva.

Quando temos 20 e poucos anos, vivemos a vida com um ar meio blasé de quem tem tempo de sobra para não esperar nada dos acontecimentos. A experiência deveria nos ensinar a levar isso ainda mais ao pé da letra – mas, ao contrário, nos torna impacientes e implacáveis com as falhas, nossas e alheias."

Cláudia Penteado, Jornalista, ao site da Revista Época.

Juventude, velhice - Danuza Leão

2012-02-03T12:37:00.000-03:00

Imagem: Marianne Taylor

Com algum cuidado com a vaidade e a sorte de ter uma boa saúde, os anos passam e a vida (quase) não muda

Vi na Folha, terça-feira última, um belo caderno especial com o nome "Sem medo de envelhecer", e como costumo me meter em coisas para as quais não fui chamada, vou dar minha opinião.

Só que, sinceramente, não conheço bem o assunto. Vivo da mesma maneira que vivi a vida inteira; quase nada mudou. Deixei de fazer alguma coisa que fazia antes? Poucas, que não me fazem falta (a natureza é sábia), mas sei que fiquei mais impaciente com as pessoas. De resto, tudo igual, praticamente.

Tenho observado que, dependendo do país, a velhice é encarada de maneira diferente. Na Europa, por exemplo, não se refere a uma pessoa dizendo que ela é velha -nem jovem; essas palavras não são usadas quando se fala sobre alguém, seja homem, seja mulher. Ao falar, eles podem dizer eventualmente "deve ter em volta de 50" (ou 60, ou 70), e só.

O Brasil é difícil para quem não é mais uma gatinha -com os homens é diferente, é claro-, e a cada ano surge uma "safra" nova, palavra, aliás, bem deselegante; quando um novo verão se anuncia, algumas, que conseguiram alguma notoriedade no anterior, pela beleza, pelo frescor da juventude, deixam de ser famosas. Só permanecem na crista da onda as que têm um algo mais.

Com algum cuidado com a vaidade e a sorte de ter uma boa saúde, os anos passam e a vida (quase) não muda.

Todos podem -e devem- continuar trabalhando, indo à praia, viajando, dançando, comendo, bebendo, namorando, e muitos são mais felizes do que na plena juventude.
Porque sabem o que querem, não perdem tempo com o que não interessa; as mulheres, como já não têm tantas ilusões, sabem que podem ser felizes sem a necessidade de um amor, um companheiro, um marido; um homem, enfim.

Se encontrarem, ótimo, mas quando olham para trás e lembram do quanto sofreram quando se acharam apaixonadas -um homem era necessário para que uma mulher pudesse existir-, devem pensar: "ah, quanto tempo perdido".

Hoje, homens e mulheres numa faixa de idade mais alta podem fazer tudo o que querem, sem precisar nem mesmo de um amigo/a, porque são mais seguros, coisa que ninguém é quando jovem. A não ser quando desistem e passam a viver não suas próprias vidas, mas as dos filhos, e depois, as dos netos. Aí é a aposentadoria da vida, uma escolha pessoal.

A cultura brasileira é cruel no quesito idade. Dizer que uma pessoa é -ou parece- jovem é um elogio, e chamar de velho é uma maneira de insultar, geralmente usada quando não encontram outra coisa para dizer àqueles de quem não gostam, com quem não concordam.

A rigor, o assunto nem deveria existir -a não ser, é claro, para ajudar os que não podem viver com independência, precisando de cuidados especiais, o que pode acontecer com gente de qualquer idade, gente que teve a má sorte de ter problemas de saúde.

Nessa minha última viagem, percebi que em Paris, por exemplo, ninguém é apontado como gay; que seja um homem (ou mulher) que tem relações amorosas com pessoas do mesmo sexo, disso não se fala -tanto como não se fala se alguém é jovem ou não. As pessoas são como são, e ninguém perde tempo "carimbando" ninguém; simplesmente não tem importância.

Mas aqui, ai da mulher que é ou foi bonita, quando os anos vão chegando. Essas não são perdoadas, e a idade que têm é assunto de discussão, se têm dois anos a mais ou a menos.

Por isso, resolvi aumentar a minha, e se me perguntam, digo que acabei de completar 91 anos; assim, corro o risco de ouvir um "mas que incrível, não parece", o que é sempre bom de ouvir.
E como estou saindo de férias, mando um beijo e até março.

Fonte: Folha de São Paulo

Frase do Dia

2012-02-03T07:12:00.000-03:00

Imagem: David Keochkerian

"A sensibilidade conduz normalmente à ação; o entendimento à contemplação." Fernando Pessoa

Solitude é saudável

2012-02-02T08:08:00.000-03:00

Imagem: Darren Muir

"Deixe de ser guloso com tudo – trabalho, dinheiro, carinho. Dê espaço, deixe o mundo respirar, aproxime-se com suavidade, para a partilha possível, de preferência a mais leve possível.

Não esqueça que há fases da vida em que as coisas faltam de um lado e/ou de outro. Há um tempo em que ficamos sozinhos. Isso não é ruim.

Aprenda a estar com você. Leia um livro, escute uma música, dance no meio da sala, escreva, dê uma caminhada, entre na internet, fique deitado no sofá olhando o teto, cozinhe ou peça um delivery saboroso, arrume a caixa de fotos, vá ao cinema e compre uma pipoca bem grande, telefone para um amigo de infância, passe um creme novo nos cotovelos e nos calcanhares! Descubra que a tal “solitude” pode não ser um conceito tão maluco assim."

Raquel Carvalho, Advogada e Professora Mineira

Uma cegueira seletiva - Michael Kepp

2012-02-01T13:40:00.000-03:00

Entendi que eu tinha mais do que uma simples memória fraca quando não reconheci minha nora no palco.

Para alívio meu, agora sei por que não consigo reconhecer os rostos de pessoas que conheço bem ou já encontrei muitas vezes.
Fiz essa descoberta quando, num "talk show", o neurologista britânico Oliver Sacks e o pintor americano Chuck Close revelaram que têm o mesmo transtorno neurológico e deram um nome a ele.
Sacks, Close e eu fazemos parte dos 2,5% da população que sofre de prosopagnosia, causada por um córtex cerebral subdesenvolvido ou danificado, que exerce um papel na memória visual.
Alguns prosopagnósicos não reconhecem familiares, amigos íntimos ou seus próprios rostos no espelho. Devo ter uma forma mais branda dessa cegueira seletiva porque, quando faço a barba, eu me deparo com minha própria imagem fazendo a barba.
Sacks já chegou a pedir desculpas a seu próprio reflexo depois de quase chocar-se com grandes espelhos de parede. Em suas festas de aniversário, os convidados usam crachás.
Quando Sacks encontra seu terapeuta (com quem se trata há dois anos) ou seu assistente (seis anos) fora do consultório -ou seja, fora de contexto- não consegue reconhecê-los.
Close, que não reconhece o rosto da sua ex-mulher, começou a fazer fotos ampliadas de rostos para pintar retratos, porque a cada vez que uma pessoa que estava pintando se mexia, mudando o ângulo de seu rosto, Close enxergava um rosto diferente. Então ele precisa congelar sua imagem para pintá-lo.
Entendi que eu tinha mais do que uma simples memória fraca quando não reconheci, sem a ajuda de minha mulher, minha nora, de pele morena, cantando num musical, apesar de as únicas outras cantoras sobre o palco serem uma branca e uma negra. Era porque ela usava um figurino de palco -estava fora de contexto.
Para as amigas de minha mulher que eu não reconheço, eu já disse "oi, querida" tantas vezes que elas já sabem que não tenho a menor ideia de quem sejam. Elas me dizem isso com um olhar de "você está fingindo".
Também fico constrangido quando desconhecidos me param na rua e dizem "Mike, faz tempo que a gente não se fala".
Atribuo o fato de não reconhecê-los à memória ruim. E agora sei por que a memória me deixa na mão, mas apenas no caso de rostos.
Mas se eu explicasse minha cegueira seletiva às amigas de minha mulher, ofendidas porque não me lembro delas, elas jamais acreditariam. Já decidiram que a única coisa seletiva em mim é minha simpatia.

MICHAEL KEPP, jornalista americano radicado há 29 anos no Brasil, é autor do livro "Tropeços nos Trópicos - crônicas de um gringo brasileiro" (Record);

Fonte: Folha de São Paulo

Medo de ser feliz - Paulo Sant'ana

2012-02-01T13:28:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Confesso que sou quase escravo do medo. Quando vou ao dentista e fico por uma hora e meia sofrendo um tratamento de canal, sinto umas 40 vezes ataque de medo pânico.

E, no entanto, não me dói uma única vez durante os 90 minutos.

Ocorre então um fenômeno: com os 40 ataques de medo que tenho, acabo sofrendo muito mais do que se doesse o tratamento da minha dentista.

Sei que arrisco ser chamado de idiota. Só não se agrava mais essa minha desvantagem pelo fato de que o medo é intrínseco à conduta humana, é quase impossível viver sem medo de qualquer coisa.

Sobre o medo, Shakespeare tem uma sentença genial: “O covarde (pessimista) morre mil vezes antes de morrer”.

É isto mesmo. Quando sinto medo do dentista, isto equivale exatamente à dor que sentiria se o dentista tocasse com o ferro no nervo do meu dente.

Ou seja, o medo é um sofrimento, uma dor. Pior, é uma dor que não acontece, mas sabem os medrosos o quanto dói.

Quando me retorço na cadeira da dentista, ela me pergunta: “Está doendo?”. Eu respondo: “Não, estou com medo”. O que vem a ser a mesma coisa: de que adianta não estar doendo se o medo é às vezes até pior que a dor?

E o pior é aquele medo que se tem de determinada coisa trágica que nos possa acontecer, ela acaba não acontecendo em meses ou anos, mas nós sentimos tanto medo de que ela ocorreria, que esse medo nos causa um dano às vezes maior do que a coisa trágica que temíamos.

Eu sei que se afirma com razão que a maior defesa do corpo humano é o medo. Muitas vezes, se você não tivesse medo de atravessar a rua, seria atropelado.

Mas é que essa função protetiva do medo humano tem a concorrência do medo nocivo, como, por exemplo, o homem que tem medo de se submeter a uma cirurgia, não se submete a ela e por isso acaba morrendo por incúria.

O medo, portanto, é positivo e é negativo. O fato é que quase nenhum vivente deixa de ter medo.

Os corajosos, os intrépidos, assim mesmo guardam algum medo.

Conheci uma mulher que tinha medo de engravidar, no entanto o seu maior desejo e ideal era engravidar.

Mas é que ela achava que não iria poder administrar a gravidez e temia a ideia de que não pudesse fazer cesariana e tivesse que sofrer as dores do parto.

Vejam vocês, nesse caso, o conteúdo fantástico do medo: a mulher sabia que ter um filho significava a sua ansiada felicidade. Mas tinha como oponente à felicidade justamente o medo.

Eu não tenho dúvida de que a posição mais importante na conduta humana é o medo.

Chega a tal ponto a importância do medo na vida humana, que há pessoas que vivem aterrorizadas com a possibilidade de virem a ter medo de alguma coisa.

Tanto até, que o samba e a filosofia consagraram a expressão: “Medo de ser feliz”.

E tanto isso é verdade, que conheço inúmeras pessoas, entre elas eu, que têm medo de vir a ganhar a Mega Sena.

Não é uma idiotice?

Estudem bem a questão e verão que não.

Fonte: Zero Hora

Frase do Dia

2012-02-01T07:31:00.000-03:00

Imagem: Daniel Gil

"Embora voes alto, não deixes teu ninho sem calor." Jacinto Benavente

Stars - Simply Red

2012-01-31T18:33:00.000-03:00

Fast Love - George Michael

2012-01-31T18:00:00.002-03:00

Para terminar o dia bem... Mr(or Mrs, no matter, adoro esse cara) George Michael!!!

Frase do Dia

2012-01-31T07:28:00.000-03:00

Imagem: Leigh Miller

"O valor, o mais precioso dos valores humanos, o atributo sine qua non de humanidade, é uma vida de dignidade, não a sobrevivência a qualquer custo." Zygmunt Bauman

Manuel - Ed Motta

2012-01-30T11:58:00.003-03:00

Frase do Dia

2012-01-30T11:40:00.003-03:00

Imagem: Jody Sticca

"Tudo o que você sabe é nada, diante do quanto você ainda pode aprender."Jack Welch

Águas de Março - Elis Regina e Tom Jobim

2012-01-27T08:03:00.000-03:00

Maria, Maria - Elis Regina

2012-01-27T07:36:00.000-03:00

Frase do Dia

2012-01-27T07:35:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

“O mundo vai girando cada vez mais veloz. A gente espera do mundo e o mundo espera de nós um pouco mais de paciência...”

Lenine

É com esse que eu vou - Elis Regina

2012-01-26T12:03:00.000-03:00

Atrás da Porta - Elis Regina

2012-01-26T08:03:00.000-03:00

Frase do Dia

2012-01-26T08:01:00.000-03:00

Imagem: Carly Taylor

"Para se ter vida longa é preciso viver devagar." Marcus Cícero

Fascinação - Elis Regina

2012-01-25T21:03:00.000-03:00

Aprendendo a Jogar - Elis Regina

2012-01-25T13:18:00.000-03:00

Só tinha de ser com você - Elis Regina

2012-01-25T12:28:00.000-03:00

Dica de Nutrição: Alimentos fontes de bom humor e bem-estar

2012-01-25T10:16:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o astral:

Chocolate: além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Aumenta a produção de endorfina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pelo relaxamento.

Aveia: o cereal contém altas doses de triptofano, responsável pelo aumento de produção de serotonina, além de selênio, que colabora para a produção de energia.

Banana madura: contém duas substâncias que melhoram o humor — os carboidratos, que estimulam a produção de serotonina, e a vitamina B6, que garante mais energia.

Brócolis: rico em ácido fólico, importante para a liberação da serotonina.

Espinafre e folhas verde-escuras: têm efeito antidepressivo por serem ricos em magnésio – que atua na produção de energia, potássio e vitaminas A e C. Fontes ainda de complexo B, que ajuda a manter o sistema nervoso tranquilo.

Frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas e castanha-do-pará): auxiliam na diminuição do estresse por conterem um importante antioxidante, o selênio.

Laranja, maracujá e jabuticaba: por terem altas doses de vitamina C, previnem o cansaço e combatem o estresse. Também colaboraram com as defesas do organismo. A jabuticaba ainda tem a vantagem de conter vitaminas do complexo B.

Leite: produz um efeito relaxante em toda a musculatura, graças ao triptofano, que é precursor da serotonina.

Ovos: contêm substâncias que garantem o bom humor, como a tiamina e niacina (vitaminas do complexo B), além de fazerem bem para a memória.

Peixes e frutos do mar: grandes fontes de minerais importantes para a atividade cerebral, como o selênio. Também ajudam a combater o cansaço e a ansiedade. Os frutos do mar, em especial a ostra, são ricos em zinco — mineral essencial para o bom humor.

Pimenta: a sensação de ardência é provocada pela capsaicina, que estimula o cérebro a produzir mais endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de euforia. A pimenta-de-cheiro, a vermelha e a malagueta são as melhores para o humor. Mas não exagere nas quantidades.

Sementes de abóbora e girassol: ricas em triptofano, além de auxiliarem na manutenção do bom humor, também ajudam a melhorar a qualidade do sono.

Alface: tem poderoso efeito calmante em razão da lactucina, substância presente em maior quantidade nos talos.

fonte: Programa Alimente-se bem/Sesi

Madalena - Elis Regina

2012-01-25T08:25:00.003-03:00

Frase do Dia

2012-01-25T08:23:00.001-03:00

Imagem: Peter Grahlmann

"Superação é ter a humildade de aprender com o passado, não se conformar com o presente e desafiar o futuro."

Hugo Bethlem

Não canse quem te quer bem - Martha Medeiros

2012-01-24T16:14:00.002-03:00

Imagem: Reprodução

Uns mais, outros menos, todos passam dos limites na arte de encher os tubos

Foi durante o programa Saia Justa que a atriz Camila Morgado, discutindo sobre a chatice dos outros (e a nossa própria), lançou a frase: Não canse quem te quer bem. Diz ela que ouviu isso em algum lugar, mas enquanto não consegue lembrar a fonte, dou a ela a posse provisória desse achado.

Não canse quem te quer bem. Ah, se conseguíssemos manter sob controle nosso ímpeto de apoquentar. Mas não. Uns mais, outros menos, todos passam do limite na arte de encher os tubos. Ou contando uma história que não acaba nunca, ou pior: contando uma história que não acaba nunca cujos protagonistas ninguém ouviu falar. Deveria ser crime inafiançável ficar contando longos causos sobre gente que não conhecemos e por quem não temos o menor interesse. Se for história de doença, então, cadeira elétrica.

Não canse quem te quer bem. Evite repetir sempre a mesma queixa. Desabafar com amigos, ok. Pedir conselho, ok também, é uma demonstração de carinho e confiança. Agora, ficar anos alugando os ouvidos alheios com as mesmas reclamações, dá licença. Troque o disco. Seus amigos gostam tanto de você, merecem saber que você é capaz de diversificar suas lamúrias.

Não canse quem te quer bem. Garçons foram treinados para te querer bem. Então não peça para trocar todos os ingredientes do risoto que você solicitou – escolha uma pizza e fim.

Seu namorado te quer muito bem. Não o obrigue a esperar pelos 20 vestidos que você vai experimentar antes de sair – pense antes no que vai usar. E discutir a relação, só uma vez por ano, se não houver outra saída.

Sua namorada também te quer muito bem. Não a amole pedindo para ela posar para 297 fotos no fim de semana em Gramado. Todo mundo já sabe como é Gramado. Tirem duas, como lembrança, e aproveitem o resto do tempo.

Não canse quem te quer bem. Não peça dinheiro emprestado pra quem vai ficar constrangido em negar. Não exija uma dedicatória especial só porque você é parente do autor do livro. E não exagere ao mostrar fotografias. Se o local que você visitou é realmente incrível, mostre três, quatro no máximo. Na verdade, fotografia a gente só mostra pra mãe e para aqueles que também aparecem na foto.

Não canse quem te quer bem. Não faça seus filhos demonstrarem dotes artísticos (cantar, dançar, tocar violão) na frente das visitas. Por amor a eles e pelas visitas.

Implicâncias quase sempre são demonstrações de afeto. Você não implica com quem te esnoba, apenas com quem possui laços fraternos. Se um amigo é barrigudo, será sobre a barriga dele que faremos piada. Se temos uma amiga que sempre chega atrasada, o atraso dela será brindado com sarcasmo. Se nosso filho é cabeludo, “quando é que tu vai cortar esse cabelo, guri?” será a pergunta que faremos de segunda a domingo. Implicar é uma maneira de confirmar a intimidade. Mas os íntimos poderiam se elogiar, pra variar.

Não canse quem te quer bem. Se não consegue resistir a dar uma chateada, seja mala com pessoas que não te conhecem. Só esses poderão se afastar, cortar o assunto, te dar um chega pra lá. Quem te quer bem vai te ouvir até o fim e ainda vai fazer de conta que está se divertindo. Coitado. Prive-o desse infortúnio. Ele não tem culpa de gostar de você.

Fonte: Zero Hora

Frase do Dia

2012-01-24T12:31:00.004-03:00

Imagem: Ricardo Junqueira

"O saber a gente aprende com os mestres e os livros. A sabedoria, se aprende é com a vida e com os humildes."

Cora Coralina

O Bêbado e A Equilibrista - Elis Regina

2012-01-24T12:06:00.001-03:00

Dica de Saúde: 5 Maneiras de se livrar da ansiedade

2012-01-23T12:15:00.000-03:00

A ansiedade está dominando sua vida e você não sabe como resolver o problema? Conheça cinco maneiras de fugir do estresse!

Calma: um imprevisto não é o fim do mundo!
Foto: Dreamstime

Está com aquela sensação de que mal viu o ano passar? Vamos tentar imaginar um típico dia na sua vida: listas do que fazer que, à noite, você nem sabe onde guardou; vontade de incluir mais exercícios na rotina sem sequer ter tempo para pesquisar preços de academias; sentimento de culpa por nunca conseguir levar os pequenos a passeios culturais; frustração toda vez que, na cama, mal beija o parceiro e logo cai no sono (ou pior: estressada, além de não conseguir dormir, ainda briga com o amado!)...

Conseguiu se identificar? Antes de qualquer coisa, respire fundo. Tudo isso é consequência da ansiedade e tem jeito! Não, o dia não ganhará mais dez horas. Mas, sem a ansiedade boicotando sua vida, dá para descobrir que há tempo de sobra no seu dia para tudo aquilo que o estresse não deixava você fazer.

1. Um estudo sueco concluiu que as pessoas se recuperam melhor do estresse quando em contato com a natureza. E tal benefício ocorreria em questão de segundos! De acordo com outra pesquisa, esta norte-americana, contemplar paisagens naturais auxiliou na reabilitação de pacientes recém-operados. Portanto, vale caminhar no parque, observar o mar, deitar na grama... O que importa é estar em contato com a natureza!

2. "Quando sorrimos ou gargalhamos, emitimos uma ordem ao cérebro para que ele aumente a produção de endorfinas, substâncias químicas com poder analgésico e que dão a sensação de bem-estar físico", afirma o clínico geral e homeopata Eduardo Lambert, autor de A Terapia do Riso (Ed. Pensamento, R$ 10*). Assim, mesmo se estiver achando a vida sem graça, esforce-se para sorrir. Alugue uma comédia, leia um romance divertido, vá ao circo, injete alegria em sua vida!

3. Solidão não precisa ser sinônimo de problema. Ficar um tempo consigo mesma é importante para entrar em contato com suas emoções e pensamentos. "Pesquisas científicas comprovam que respirar profundamente, relaxar o corpo e esvaziar a mente desacelera os batimentos cardíacos, reduz a pressão arterial e ajuda a combater o estresse, a angústia e os distúrbios psicossomáticos", diz a terapeuta Gilda Telles, autora de O Livro das Meditações (Publifolha, R$ 24,90*).

4. Um imprevisto não é o fim do mundo. "Se você faz um roteiro na sua cabeça sobre como uma situação deve se desenvolver, termina por produzir ansiedade e frustração na sua vida", diz Jael Coaracy, autora de Vai Dar Certo (Ed. BestSeller, R$ 34,90*). Portanto, relaxe. Em vez de se preocupar, ocupe-se. Pare de pensar no que precisa fazer e faça. Aceitando que imprevistos acontecem, fica mais fácil aprender e até se divertir com eles!

5. Um estudo americano constatou que pessoas com poucos amigos tendem a morrer antes que as demais. Pois é, já que amigos podem ser considerados forças vitais, faça bom uso deles.
Desabafe, avalie alternativas, troque ideias. Observe também como aquela colega que parece estar sempre bem-humorada encara os problemas e inspire-se nela. Outra dica é conviver mais com pessoas animadas e menos com os rabugentos de plantão. Já pensou que mau humor pega?

Faça o teste e descubra seu nível de ansiedade!

Fonte: Revista Bons Fluidos

Alô, Alô, Marciano - Elis Regina

2012-01-23T10:52:00.001-03:00

Em homenagem às três décadas sem Elis Regina que, através dos meus pais influenciou muito no meu gosto musical e aprendi a adorá-la, publicarei algumas de suas músicas que mais me marcaram.
Beijos em todos e uma ótima semana!

Frase do Dia

2012-01-23T10:16:00.001-03:00

"O meu corpo é um jardim,

a minha vontade o seu jardineiro."

William Shakespeare

Neurofeedback no tratamento do TDAH, ansiedade, pânico, insônia, TOC, depressão, dentre outras condições neurológicas

2012-01-23T09:58:00.002-03:00

Por um tratamento específico e eficaz
O neurofeedback fornece informações diagnósticas precisas que permitem a elaboração de protocolos de treinamento neurológico para correção de cada comprometimento sem o uso de medicação

Por Leonardo Mascaro

Este mês quero aproveitar a oportunidade para comemorar o lançamento de meu novo livro, intitulado Para que medicação? (Editora Campus-Elsevier).
O evento de lançamento, em dezembro passado em São Paulo, contou até mesmo com a presença de leitores de outras cidades, interessados em conhecer ou se aprofundar no conhecimento do Neurofeedback. Isso só demonstra a crescente demanda por alternativas não medicamentosas para o tratamento de condições neurológicas e psicológicas que até muito recentemente só encontravam respaldo medicamentoso.
A atualidade do tema vem sendo demonstrada, também, pela manifestação de autoridades renomadas, no campo da ciência médica, principalmente sobre o exagero no uso de drogas psiquiátricas. É o caso da médica Marcia Angell, primeira mulher a ocupar o cargo de editora-chefe no bicentenário New England Journal of Medicine e considerada pela revista Time uma das 25 personalidades mais influentes nos EUA que, em recente entrevista ao jornal Folha de S. Paulo, apontou o abuso na prescrição de drogas psiquiátricas, relatando casos de crianças que chegam a usar quatro, até mesmo seis drogas diferentes.
Em janeiro de 2011, o Jornal da Associação Americana de Psiquiatria também fez sua parte e publicou pesquisa realizada pela Universidade da Pensilvânia, que apontou pouco ou nenhum efeito dos antidepressivos em grande parte dos pacientes com depressão leve ou moderada, com eficácia relevante apenas para os casos graves da doença.
Na esteira dessa discussão, o livro aborda, de modo extremamente aprofundado e didático, o que venho debatendo nesta coluna há algum tempo: o universo atual do Neurofeedback e suas aplicações em uma série de comprometimentos neurológicos, demonstrando, com toda a fundamentação científica necessária, a possibilidade concreta e real, hoje existente, de tratar não medicamentosamente casos de depressão, ansiedade e pânico, déficit de atenção, TOC (transtorno obsessivo-compulsivo), dislexia, autismo, insônia, estresse pós-traumático, fadiga crônica e fibromialgia, bem como quadros de traumatismo crânio-encefálico e de isquemia ou derrame.

O NEUROFEEDBACK ESTÁ SENDO ADOTADO PELO EXÉRCITO AMERICANO COMO PARTE DE UM PROGRAMA- -PADRÃO DE REABILITAÇÃO DE SOLDADOS COM SEQUELAS NEUROLÓGICAS ORIUNDAS DA AÇÃO NO CAMPO DE COMBATE

Por meio da apresentação de casos clínicos reais, cada condição é descrita em termos de suas bases neurológicas, apresentando, em cada caso, sua assinatura neurológica individual, que caracteriza cada uma dessas condições, bem como os processos cerebrais envolvidos e o resultado do tratamento por Neurofeedback, objetivamente demonstrado por meio dos mapas quantitativos, obtidos no início e no final do tratamento, permitindo verificar, com isso, a efetiva e inegável evolução de cada paciente, em cada condição.
A apresentação das assinaturas neurológicas viabiliza a realização de diagnósticos diferenciais e, consequentemente, a confirmação factual, objetiva e neurologicamente determinada, do diagnóstico eventualmente obtido a partir da análise clínica per se. Isso significa que condições que muitas vezes mimetizam uma à outra, como déficit de atenção e TOC, ou dislexia e quadros de anóxia, por exemplo, podem ser clara e objetivamente diferenciadas entre si, evitando, com isso, erros de diagnósticos e, por consequência, tratamentos equivocados que, para piorar, são, na maioria das vezes, medicamentosos.
Atualmente é possível realizar, em consultório, exames de tomografia funcional que, partindo da leitura eletroencefalográfica, identificam as estruturas cerebrais profundas participantes do comprometimento que acomete o cérebro do paciente e, melhor ainda, viabilizam o treinamento dessas regiões do cérebro.
A tecnologia, nesta última década, permitiu um nível de evolução e alcance sem precedentes, fazendo com que o tratamento não medicamentoso das diversas condições que listei aqui seja hoje, mais do que nunca, uma realidade. Só para que se tenha uma ideia do que digo, atualmente é possível treinar simultaneamente mais de cinco mil variáveis estatísticas, envolvendo os mais diferentes parâmetros da atividade neurológica, calculadas instantaneamente a partir da atividade elétrica cortical global, no cérebro.
Esse verdadeiro arsenal de ferramentas de alta tecnologia para treinamento do cérebro permite identificar e tratar condições neurológicas e psiquiátricas que, muitas vezes, e mesmo ao olhar treinado de um profissional com décadas de experiência, seriam muito difíceis de serem identificadas.
Com sólida fundamentação científica, o treinamento neurológico por Neurofeedback constitui-se hoje em ferramenta de alta tecnologia e de reconhecida validade e aplicação para o tratamento não medicamentoso para uma ampla gama de condições. Tanto é assim que está sendo adotado pelo exército americano, como parte de um programa-padrão de reabilitação de soldados com sequelas neurológicas oriundas da ação no campo de combate. Dada a importância desse inovador tratamento neurológico.
Até o mês que vem!

Leonardo Mascaro é psicólogo especializado em Neurofeedback nos EUA e mestre em Neurociências pela USP. Possui mais de 15 anos de prática clínica dedicados ao atendimento psicológico e de pacientes neurológicos. É autor do livro A arquitetura do Eu, publicado pela editora Campus-Elsevier
leonardo.mascaro@braintech.com.br

Fonte: Site da Revista Psique

Frase do Dia

2012-01-19T09:01:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

"Só me dirijo às pessoas capazes de me entender, e essas poderão ler-me sem perigo." Marquês de Sade

O que eles e elas querem - Mirian Goldenberg

2012-01-18T13:53:00.000-03:00

Falta de compreensão e de escuta carinhosa parecem explicar boa parte da infelicidade nas relações amorosas

Homens querem compreensão, carinho, cuidado.

Um engenheiro, de 59 anos, diz: "Minha mulher vive dizendo que sou imaturo, que quero uma mãe, não uma mulher. As amigas dela dizem a mesma coisa de todos os homens. O engraçado é que nunca ouvi um só homem dizer que quer uma mãe.

E elas nunca perguntaram para mim o que eu quero. Elas mesmas decidiram: homens querem mãe. Ponto final!".
Ele continua: "Elas dizem que não gostamos de discutir a relação. Mas como dá para discutir se elas já nos rotularam como bebês carentes? Elas se sentem superiores e acham que podem dizer o que é certo e errado em termos de de maturidade, de afeto".

Eles dizem que querem uma mulher que os amem exatamente como são. Não alguém que critique o tempo todo e queira mudar tudo neles: da roupa que usam até as brincadeiras e piadas que gostam de fazer com os amigos. Perguntam: por que elas não aceitam que os homens são diferentes? Por que se acham melhores do que nós?

Mulheres querem reconhecimento, escuta, intimidade, visibilidade, sentirem-se únicas, inesquecíveis.
Uma professora, de 55 anos, diz: "Eu quero me sentir especial, ser escutada com atenção, ser amada mesmo gordinha, com rugas e celulite. Quero sentir que sou a mulher mais gostosa do mundo para o meu marido".

E acrescenta: "Quero que, para ele, e só para ele, eu seja a única mulher do mundo, que ele não se interesse por mais ninguém. Morro de inveja de mulheres que não trabalham e às quais o marido dá um cartão de crédito sem limite. Quer maior prova de amor? Mulheres que não são jovens ou bonitas, mas são tratadas como princesas".

Elas dizem que sentem falta de que eles as admirem, desejem, respeitem e valorizem. Sentem-se invisíveis ou ignoradas no meio de mulheres que eles consideram mais interessantes, desejáveis ou "leves". Querem ser a mulher mais importante na vida deles. E ainda perguntam: "É querer muito?"

Homens e mulheres estão extremamente infelizes em suas relações amorosas. Mas não querem ficar sozinhos. São reincidentes: casam, separam, casam de novo, separam de novo...

A falta de compreensão e de escuta parece explicar grande parte das insatisfações masculinas e femininas.
Parece tão simples, mas que tal perguntar para o outro o que ele realmente quer? E ouvir com atenção e carinho a resposta, sem julgar, rotular e condenar?

Fonte: Folha de São Paulo

Frase do Dia

2012-01-18T11:04:00.001-03:00

"Não é o perfeito, mas o imperfeito,

que precisa de amor."

Oscar Wilde

Lute pela imperfeição

2012-01-18T10:47:00.000-03:00

Li esse emocionante relato de Fabrício Carpinejar sobre a sua incapacidade mental, cognitiva e motora diagnosticada aos oitos anos de idade. Muito além de uma irresponsabilidade médica, trata-se de uma lição de amor e crença de que tudo a nós é possível, desde que se aceite que a perfeição pode sim estar na imperfeição.

Beijos em todos!

Retardado aos oitos anos - Fabrício Carpinejar

Mãe é exagerada. Sempre romantiza a infância do filho. A minha, Maria Carpi, dizia que eu fui um milagre, que enfrentei sérias rejeições, que não conseguia ler e escrever, que a professora recomendou que desistisse de me alfabetizar e que me colocasse numa escola especial.

Eu permitia que contasse essa triste novela, dava os devidos descontos melodramáticos, entendia como licença poética.

Até que mexi na estante do escritório materno em busca do meu histórico escolar.

E achei um laudo, de 10 de julho de 1980, assinado por famoso neurologista e endereçado para a fonoaudióloga Zulmira.

“O Fabrício tem tido progressos sensíveis, embora seja com retardo psicomotor, conforme o exame em anexo. A fala, melhorando, não atingiu ainda a maturidade de cinco anos. Existe ainda hipotonia importante. Os reflexos são simétricos. Todo o quadro neurológico deriva de disfunção cerebral.”

Caí para trás. O médico informou que eu era retardado, deficiente, não fazia jus à mentalidade de oito anos. Recomendou tratamento, remédios e isolamento, já que não acompanharia colegas da faixa etária.

Fico reconstituindo a dor dela ao abrir a carta e tentar decifrar aquela letra ilegível, espinhosa, fria do diagnóstico. Aquela sentença de que seu menino loiro, de cabeça grande, olhos baixos e orelhas viradas não teria futuro, talvez nem presente.

Deve ter amassado o texto no bolso, relido sem parar num cantinho do quintal, longe da curiosidade dos irmãos.

Mas não sentiu pena de mim, ou de si, foi tomada de coragem que é a confiança, da rapidez que é o aperto do coração. Rejeitou qualquer medicamento que consumasse a deficiência, qualquer internação que confirmasse o veredito.

Poderia ter sido considerada negligente na época, mas preferiu minha caligrafia imperfeita aos riscos definitivos do eletroencefalograma. Enfrentou a opinião de especialistas, não vendeu a alma a prazo.

Ela me manteve no convívio escolar, criou jogos para me divertir com as palavras e dedicou suas tardes a aperfeiçoar minha dicção (lembro que me fazia ler Dom Quixote, e minha boca andava apoiada no corrimão dos desenhos).

Em vez de culpar o destino, me amou mais.

Na vida, a gente somente depende de alguém que confie na gente, que não desista da gente. Uma âncora, um apoio, um ferrolho, um colo. Se hoje sou escritor e escrevo aqui, existe uma única responsável: Maria Carpi, a Mariazinha de Guaporé, que transformou sua teimosia em esperança. E juro que não estou exagerando.

Fonte: Zero Hora

Atitude DIY - Eugênio Mussak

2012-01-17T11:42:00.003-03:00

Imagem: Reprodução

A sigla em inglês se refere ao comportamento de quem não fica esperando que os outros façam o que deve ser feito. Você é assim?

Mas que tipo de pessoa freqüenta uma loja como esta? Essa foi a pergunta que fiz à minha irmã que está radicada na Califórnia desde muito jovem. Ela é dona de uma loja de beads, que são aqueles pequenos objetos coloridos usados para fazer colares, brincos e bijuterias em geral, por aqui chamamos de contas. O detalhe é que ela não vende as bijuterias prontas, a pessoa tem de criar sua própria peça e ela coloca, no máximo, o fecho. Meio sem entender porque eu havia feito aquela pergunta, ela respondeu:

- Todo tipo de gente. Garotas, senhoras, estudantes, turistas e até homens de negócio. São pessoas que adotam a atitude DIY porque consideram que isso agrega valor à sua compra.

E eu continuei olhando para ela com cara de interrogação, pois, apesar de haver entendido a resposta, estava claro que havia algo que me escapara. Afinal, o que seria atitude DIY?

Minha querida irmã deve ter percebido minha dúvida porque tratou logo de explicar:

- Do It Yourself! Trata-se de uma atitude muito valorizada por aqui. As pessoas gostam de colocar a mão na massa e fazer pequenas coisas com as próprias mãos.

Claro. Faça você mesmo! Não fique esperando que outros façam o que você mesmo pode fazer. Nos Estados Unidos não há facilidade de contratar mão de obra que resolve nossas pequenas (ou grandes) necessidades cotidianas. Empregada doméstica é um luxo raro. Mesmo pagar uma diarista – tem de ser aprovado pelo orçamento doméstico. É necessário pôr a mão na massa.

Por isso há uma profusão de empresas que facilitam a vida do americano comum, que precisa resolver suas próprias coisas. Você compra ferramentas no The Home Depot e conserta a janela empenada e apara a grama. Aluga um caminhão no U-Haul, convida uns amigos e faz sua própria mudança, e por aí vai. E no mundo corporativo? A mulher do cafezinho? A mulher do cafezinho é uma máquina no corredor. Não há o boy para fazer cópias ou comprar lanches. Faça você mesmo, meu jovem folgado.

Talvez seja só especulação, mas o DIY, que nasceu no pós-guerra como meio de acelerar a retomada do progresso e nos anos 1970 teve um apelo de contracultura, como protesto contra o modelo capitalista representado pela indústria, acabou tendo um efeito colateral: estimulou o empreendedorismo e o espírito inovador, muito forte naquele país. É algo a se pensar – e a se imitar. Por falar, nisso, você arrumou sua cama antes de sair de casa hoje?

Fonte: Revista Você s/a nº162

Frase do Dia

2012-01-17T11:18:00.004-03:00

Imagem: David Keochkerian

“Se está ruim, vai passar; se está bom, vai passar.
Assim, vê se aguenta firme o ruim e aproveita alegremente o bom.
Não importa a fase em que você se encontre, vai passar.”
Raquel Carvalho

Motivo + Ação. Motivação. O que lhe motiva?

2012-01-16T17:26:00.001-03:00

Vídeo sensacional da empresa Holstee.
Assistam e reflitam.

Planejamento e Esperança - Stephanie Soares

2012-01-12T17:32:00.000-03:00

Costumo fazer minhas metas anuais assim que o ano novo bate à porta ou às vezes até antes e hoje, já doze dias depois da chegada de 2012, ainda não as fiz. Parte porque fiz uma viagem longa e disposta a 'pensar pouco' e parte porque minha cabeça andava mais focada em questões subjetivas do que toda objetividade que os planejamentos demandam.

O que significa ano novo afinal? Significa ESPERANÇA. De um dia para o outro acordamos lotadinhos dela, crentes de que dali pra frente tudo será diferente. É essa a grande importância da passagem do ano: a crença da mudança e a obstinação para que ela aconteça em nossas vidas (sim, porque sempre tem algo a ser mudado, remendado, disfeito, refeito...).

Fazer minhas metas anuais é um misto de insight - bastanteeee reflexivo - e a oportunidade de 'me dar' uma nova chance, a chance dos recomeços. Viver a vida é fazer planos sim, mesmo que a vida não siga as todas as regras e que o inesperado deva mesmo aparecer vez por outra para uma dar remexida no que está certinho demais ou para nos ensinar uma nova lição. A dura penas, no decorrer dos anos, entendi que faz parte do caminho, os desvios. Isto não significa que não sofra quando elas acontecem, afinal sou uma virginiana com pé em libra, daí sair da linha reta não é tão light como poderia ser.

Li esse artigo do Paulo Sant'ana, e já que serviu-me um monte de coisa à reflexão e inspiração ao dito planejamento anual de minha metas, decidi inseri-lo aqui para vocês.
Um ano bem bacana a todos !!!

Frases soltas - Paulo Sant'ana

Quero apresentar hoje aos meus leitores algumas frases escritas em várias colunas minhas através dos tempos.

Não são quinquilharias intelectuais. Ao contrário, são pensamentos importantes realizados em meio a raciocínios que prezo muito. Ei-las:

A amizade suplanta o amor por não correr o risco de ser efêmera.

O amigo é o mais sólido, o mais imarcescível abrigo contra a solidão devastadora.

Mil vezes, se eu tiver de escolher, preferiria ter um grande amigo a um grande amor.

A gente se torna refém de todas as pessoas que ama ou que estima.

É preciso provocar momentos felizes, cavoucar nas circunstâncias da gente.

É imprescindível correr ao encontro dos amigos e recebê-los de braços abertos quando eles vêm ao nosso encontro.

Podemos ser amados e queridos, podemos amar e querer muitas pessoas, sem que jamais elas ou nós tomemos conhecimento disso.

A felicidade consiste na coletânea de grandes momentos, de instantes de rara alegria, de passagens de imorredouro encantamento.

Às vezes, amo tanto, que penso que tenho dois corações, o segundo no lugar do cérebro.

A gente não faz amigos, reconhece-os.

Estar vivo já é um privilégio. Só estar vivo é que permite a chance de ser feliz.

O melhor da vida não é ser feliz. O melhor da vida é ir criando condições para se tornar apto a ser feliz.

As pessoas se singularizam pela sua coragem. Só há razão de viver no entusiasmo. E o entusiasmo nasce da coragem.

Fazer falta, este deve ser o sentido da vida.

Se você faz falta, só assim então você pode se jactar de que foi cumprida a sua missão.

O ciúme é a vida do amor.

A memória é que mantém o homem preso à sua vida.

O grande diferencial entre os loucos e os lúcidos é que os primeiros se livraram da memória, a lembrança do passado lhes era insuportável.

A saudade é a presença de uma ausência entre deliciosa e amarga.

A saudade nos orgulha do que fomos, mas nos envergonha e sufoca por não podermos voltar a sê-lo.

A vida é apenas um suceder constante de passatempos.

A vida, em todo dia que se acorda de manhã, tem que nos apanhar mobilizados para a felicidade.

Está comprovado que o ser humano considera insuportável até a rotina feliz.

Prefiro vegetar como um idiota, mas tonto de amor.

Fonte: Zero Hora

Voltando das férias...

2012-01-11T16:03:00.000-03:00

Férias !!!

2011-12-20T12:04:00.002-03:00

Foto: Reprodução

"As coisas vão dar certo. Vai ter amor, vai ter fé, vai ter paz – se não tiver, a gente inventa."

Caio Fernando Abreu

Entro de férias amanhã, portanto este é meu último post do ano!
Desejo a todos um Natal pleno em paz, amor e saúde e um Novo Ano repleto em esperanças!!!
Até breve,
Stephanie

Pique de Dezembro

2011-12-15T09:23:00.001-03:00

Frase do Dia

2011-12-15T08:27:00.000-03:00

"Conhecemos um homem pelo seu riso; se na primeira vez que o encontramos ele ri de maneira agradável, o íntimo é excelente." Dostoiévski

Dica de Saúde: 5 maneiras para se livrar da ansiedade

2011-12-15T07:30:00.000-03:00

Calma: um imprevisto não é o fim do mundo!
Foto: Dreamstime

Desabafe, avalie alternativas, troque ideias. Observe também como aquela colega que parece estar sempre bem-humorada encara os problemas e inspire-se nela. Outra dica é conviver mais com pessoas animadas e menos com os rabugentos de plantão. Já pensou que mau humor pega?

Fonte: Site Sou Mais Eu

Dica de Saúde: 7 passos para acabar com o estresse de final de ano

2011-12-14T12:21:00.001-03:00

Antes de perder a cabeça com as obrigações, aprenda a acabar com o estresse típico de final de ano e curta as festas com mais tranquilidade

Antes de se desesperar, veja o tamanho real do problema
Foto: Dreamstime

Basta dezembro chegar para a gente ficar com aquela sensação de culpa, de que não conseguiu fazer tudo o que devia (ou queria) durante o ano. Ao mesmo tempo, há um monte de tarefas domésticas a realizar. Sem falar que as pessoas ficam, em média, três vezes mais estressadas do que o normal. Nessa hora, não perca a cabeça. "O cansaço natural do fim do ano, a chegada das festas, os prazos a serem cumpridos, tudo isso contribui para que a pessoa fique mais nervosa em dezembro", aponta a psicóloga Lílian Lerner Castro, do Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas de São Paulo. Veja como manter a sua paz.

7 dicas infalíveis para eliminar o estresse

1. Faça uma lista
Coloque no papel todas as tarefas que precisa cumprir e faça uma de cada vez. Nem mesmo uma super-heroína dá conta de fazer tudo ao mesmo tempo!

2. Estabeleça metas
Em vez de ficar se culpando pelo que não conseguiu cumprir no ano que está chegando ao fim, estabeleça metas a curto e longo prazo para o próximo ano. Mas nada de querer alcançar coisas impossíveis!

3. Reavalie seus problemas
Antes de se desesperar com os problemas que você imagina ter, reavalie a sua situação. A maior parte das vezes, as pessoas ansiosas aumentam o tamanho dos seus problemas. Dessa forma, elas não conseguem tomar uma atitude e sofrem por antecipação.

4. Programe suas compras
Aproveite as semanas que antecedem o Natal para comprar todas as lembrancinhas. Saia de casa com uma lista do que você pretende dar para cada pessoa. Assim, você não perde tempo na rua, enquanto faz as compras.

5. Durma bem
Manter o equilíbrio emocional é importante para não perder a cabeça. Coma bem e mantenha uma rotina saudável. Isso vai garantir energia extra para tudo o que você precisará fazer até o ano terminar.

6. Aprenda a respirar
Exercícios de respiração ajudam você a se acalmar nos momentos de maior tensão. Uma simples respiração profunda e lenta já ajuda a controlar a ansiedade.

7. Seja você mesma
Não tente atender às expectativas dos outros. Aproveite a passagem do ano para se autoavaliar e descobrir o que espera de si mesma nesse período.

Fonte: Reportagem de Lorena Verli - Edição: MdeMulher

Com você é diferente - Ivan Martins

2011-12-14T12:01:00.000-03:00

Acredite quando ouvir isso. Deve ser verdade

Talvez haja homens que sejam os mesmos com todas as mulheres, mas eu duvido. Uma das grandes experiências humanas é perceber – no olhar, na conversa, na cama - que estamos diante de uma pessoa diferente e que tudo mudou. Os velhos hábitos não valem. Os truques de sedução e as fórmulas de reconciliação têm de ser redescobertas. É preciso começar tudo de novo e redescobir que cada ser humano é uma criatura única e, por isso, cada paixão faz de nós pessoas diferentes.

Mas essa não é a percepção geral das pessoas, sobretudo das mulheres.

Tente explicar à sua nova namorada que você não é exatamente o sujeito que ele olhava de longe e de quem ouviu falar pela rádio peão. Tente dizer a ela que, para o bem ou para o mal, com ela você é outro sujeito: menos atrevido, menos engraçado, menos imprevisível, talvez. Ao mesmo tempo mais romântico, mais leal, sexualmente mais intenso.

Experimente contar a ela que o sexo cinco estrelas (e um Bing-Bang) a que ela está se acostumando não existia dois meses atrás, quando você a conheceu. Diga que a máquina sexual em que você se transformou, (cheia de energia, audácia e imaginação), estava guardada num porão há 30 anos, esperando que ela entrasse na sua vida. Conte a ela que você nunca foi um fauno e que agora está surpreso com a temperatura a que água tem chegado.

Ao dizer essas coisas, ao sair do seu casulo de reclusão masculino e admitir que você não é super-homem na ausência dela, talvez você se depare com a incredulidade. “Ah, você diz isso pra todas”, algumas respondem. Pois eu garanto, meninas, que não é assim. Nem todas as mulheres que passam pela vida de um homem ouvem esse tipo de confissão. Quando o sujeito, depois de um tempo de convívio e de romper várias camadas de intimidade, usa a frase mágica - “Com você é diferente” – acredite nele. Há uma chance enorme de que seja verdade.

O sujeito tem de ser emocionalmente muito burro, quase uma anta, para não perceber que mudou o cenário e não se deixar tocar pela diferença. Imagine o cara que transa de um certo jeito com Maria e faz do mesmo jeito com Joana. Ele pode ser muito bom de serviço, mas, se entregar sempre a mesma mercadoria, no mesmo pacote, na casa de mulheres diferentes, vai deixar várias delas insatisfeitas. E passar por autista. Eu não consigo imaginar algo que precise ser mais à la carte do que sexo.

Claro, cada um de nós, homens e mulheres, repete padrões íntimos. Temos um repertório emocional e físico que tende a reaparecer. Há um estilo e um sotaque na forma de transar, na forma mesma de se relacionar. Isso é parte da nossa personalidade, que vai se definindo com o tempo e com a experiência. Mas essa coreografia sexual não é imutável, algo que se execute independente da parceira. Cada transa – ou cada pessoa – tem sua própria música, e o nosso corpo se adapta a ela, se souber escutar. O bom sexo talvez seja o encontro de dois ritmos intimamente compatíveis, ainda que diferentes entre si.

Num mundo como o nosso, em que se transa com muita gente, essa questão da afinidade pode se perder. Hoje é com João, daqui a pouco é com Antônio, dentro de alguns dias, quem sabe, com José. Não dá tempo para descobrir as afinidades que não sejam instantâneas. Não se consegue avançar além do óbvio, não se passa da arrebentação. Pode ser gostoso, mas tende a ser parecido e superficial. Cada um entra em campo com as fórmulas que trouxe do passado e tende a se proteger atrás delas. Primeiras transas revelam muito pouco, no máximo dão pistas. Quem fica sempre na primeira transa não passa da ante-sala dos outros e de si mesmo.

A conversa em que o sujeito admite que nunca teve um sexo tão gostoso só aparece lá na frente. Requer tempo, relaxamento, entrega. O cara (ou a garota) precisa perceber que está diante de algo especial, e tem de ter espaço para contar. Não é tão fácil nos dias que correm. As relações são muito rápidas e as pessoas ficaram duras. Muitas não querem escutar, não querem saber. Uma declaração de amor – ou uma declaração de prazer – pode ser uma intimidade intolerável. Ela põe o outro na sua vida. Para alguns, pode ser uma intimidade intolerável.

Se você não é assim, se você conhece e gosta do seu namorado, se você abriu a porta para que ele entrasse, dê crédito quando ele disser que você é única. Acredite quando ele, com cara de menino, contar que nunca foi tão gostoso, nunca foi tão intenso, nunca foram tantas vezes num mesmo fim de semana. Aceite o fato de que, apesar da fama de safado e da óbvia competência que ele exibe, você é especial para ele – embora nem sempre você mesma se sinta muito especial. Uma das vantagens de se viver no século 21, neste pedaço do planeta em que homens e mulheres são relativamente livres, é poder andar por aí e descobrir, depois de muitas tentativas e alguns erros, uma chave que combina melhor com a sua porta – um corpo, uma voz e um desejo que parecem ter sido feitos para você. Quando isso acontecer, avise. Quando ouvir a mensagem, acredite. A felicidade não é permanente, mas existe.

(Ivan Martins escreve às quartas-feiras no site da Revista Época)

"Karma" - Alice Keys

2011-12-14T09:57:00.001-03:00

Sonhe!

2011-12-14T09:33:00.001-03:00

Foto: Danilo Siqueira

"E conserva os teus sonhos.

Nunca se sabe quando irás precisar deles."

Carlos Ruiz Zafón

Acreditar é humano - Marcelo Gleiser

2011-12-14T07:00:00.000-03:00

A religião nasceu da união de reverência e necessidade. E, assim, continua definindo como a maioria vê o mundo.

O ser humano é um animal acreditador. Talvez esse seja um bom modo de definir nossa espécie. "Humanos são primatas com autoconsciência e a habilidade de acreditar." Já que " acreditar" sempre pede um "em quê?", refiro-me aqui a acreditar em poderes que transcendem a percepção do real, algo além da dimensão da vida ordinária, além do que podemos perceber apenas com nossos sentidos.

Eu me pergunto se a necessidade de acreditar em algo (não uso a palavra "fé", pois essa tem toda uma conotação religiosa) é consequência da consciência. Será que outras inteligências cósmicas também acreditam?

Parece que somos incapazes de viver nossas vidas sem acreditar na existência de algo maior do que nós, algo além do "meramente" humano. Bem, nem todos nós, mas a maioria. Isso desde muito tempo. Para os babilônios e egípcios, os céus eram mágicos, a morada dos deuses, ponte entre o humano e o divino. Interpretar os céus era interpretar mensagens dos deuses, muitas vezes dirigidas a nós mortais.

Essa divinização da natureza é muito mais antiga do que a civilização. Pinturas rupestres, os símbolos mais antigos da expressão humana, já demonstram a atração que nossos ancestrais nas cavernas tinham pelo desconhecido, sua reverência por poderes além de seu controle. As pinturas de animais representavam encantamentos, uma mágica gráfica criada com o objetivo de auxiliar os caçadores em sua empreitada, cujo sucesso garantia a sobrevivência do grupo.

Fico imaginando o poder que essas imagens -que dançavam à luz do fogo- exerciam sobre o grupo reunido na caverna, uma tentativa de recriar a realidade para ter algum controle sobre ela. A religião nasceu da combinação de reverência e necessidade. E assim continua, definindo como a maioria dos humanos vê o mundo.

Mesmo após termos desenvolvido meios para explorar fontes de energia da natureza, estamos ainda à mercê dos elementos. Muitos chamam enchentes, tornados, erupções vulcânicas ou terremotos de atos divinos, representando forças além do nosso controle.

A ciência, claro, atribui esses desastres a causas naturais, o que acarreta abandonar a crença de que a fé pode nos ajudar de alguma forma a controlá-los. Fica difícil, hoje em dia, rezar para o deus do vulcão ou para o deus da chuva.

Esse é um desafio para a ciência e para os seus educadores: a ciência pode explicar, às vezes prever e, até certo ponto, proteger-nos de desastres naturais. Porém, não pode competir com o poder da crença na imaginação humana, mesmo na completa ausência de evidência de que possa nos proteger contra desastres naturais.

O mundo estava cheio de deuses no início da história da nossa espécie e, para muitas pessoas, assim continua. A resposta, parece, não é tentar transformar a ciência numa espécie de deus, substituindo uma crença por outra, mas, ao contrário, mostrar que vidas podem ser vividas sem a crença em poderes divinos cuja intenção é nos manipular, seja para o bem ou para o mal.

Talvez a maior invenção da vida na Terra tenha sido essa espécie de primatas com a capacidade de imaginar realidades que a transcendem.

MARCELO GLEISER é professor de física teórica no Dartmouth College, em Hanover (EUA), e autor de "Criação Imperfeita".

Fonte: Folha de São Paulo

Marketing do desejo - Luiz Felipe Pondé

2011-12-13T12:17:00.002-03:00

Vivemos a época das "verdades construtivas de comportamento", a ciência da mentira dos "loosers"

"Mais importante do que o sucesso é passar uma imagem de sucesso." Você pode ouvir uma frase como esta em qualquer palestra brega de motivação em recursos humanos.

Já disse antes que acho palestras assim a coisa mais brega que existe. Mais brega do que isso só mesmo achar que o mundo melhorou porque existe o Facebook.

A melhor forma de manter a dignidade na era do Facebook (se você não resistir a ter um) é não contar para ninguém que você tem um Facebook. Quase tudo é bobagem nas redes sociais porque o ser humano é banal e vive uma vida quase sempre monótona e previsível.

E a monotonia é o traje cotidiano do vazio. E a rotina é o modo civilizado de enfrentar o caos, outra face do vazio.

A ideia de que aprendemos a falar porque quisemos "conhecer" o mundo é falsa. Segundo os evolucionistas, é mais provável que tenhamos aprendido a falar para falar mal dos outros e fofocar.
O "Face" é, neste sentido, um artefato paleontológico que prova que nada mudou.

Sempre se soube que não basta à mulher de Cesar ser honesta, ela tem que parecer honesta, portanto, a imagem de honesta é mais importante do que a honestidade em si. Mas aqui, o foco é diferente: aqui a questão é a hipocrisia como substância da moral pública. Todo mundo sabe que a mentira é a mola essencial do convívio civilizado.

No caso de frases como a citada no primeiro parágrafo, comum em palestras de motivação em recursos humanos, é que são oferecidas como "verdades construtivas de comportamento". E não como o que verdadeiramente são: estratégias para desgraçados e "losers" se sentirem melhor.
Ficamos covardes. Fosse esta geração de jovens europeus (que só sabe pedir direitos e iPads) que tivesse que enfrentar Hitler, ele teria ganhado a guerra.

Provavelmente esses estragados por décadas de "estado de bem-estar social" teriam dito "não à guerra em nome da paz". Grande parte do estrago que Hitler fez no início foi causada por gente que gostava de dizer que a paz sempre é possível. Gente medrosa mesmo.

Mas nossa época, como eu costumo dizer muitas vezes, é a época do marketing de comportamento. A "ciência da mentira dos losers". Dentro desta disciplina geral, existe o marketing do desejo, especializado em mentir para as pessoas dizendo que "sim, confie no seu desejo que tudo dará certo".

Mesmo alguns psicanalistas (vergonha da profissão) embarcaram nesse otimismo de classe média. "Nunca traia seu desejo", dirão os traidores da psicanálise.

Sabe-se muito bem que é o desejo que nos trai porque ele está e vai além do que, muitas vezes, conseguimos suportar.

Uma das grandes tragédias de nosso tempo é o fato de que não existem mais recursos "simbólicos" para aqueles que resistem ao desejo em nome de "um bem maior", como no caso da família, do casamento, ou simplesmente resistir a virar canalhas com desculpas do marketing. O legal é ser "escroto" se dizendo "livre". A "ética do desejo", que recusa abrir mão do próprio desejo em nome de algo maior do que ele, destruiu a noção de caráter.

Para a moçada do marketing do desejo, resistir ao desejo é coisa de gente idiota e mal resolvida porque ter caráter não deixa você muito feliz o tempo todo.

É verdade que resistir ao desejo não garante felicidade alguma, mas uma cultura dominada pela ideia de felicidade é uma cultura de frouxos. Mas outra verdade, não menor do que a anterior, é que o desejo pode ser um companheiro traiçoeiro. A afetação da felicidade faz de nós retardados mentais. Eu nunca confio em gente feliz.

O mestre Freud dizia que o desejo é desejo de morte. Afirmação dura. Mas o que ela carrega em si é o que já sabemos: o desejo nos aproxima do nada (morte) porque desvaloriza tudo que temos. Por isso, quando movidos por ele, sem o cuidado de quem se sabe parte de uma espécie louca, flertamos com o valor zero de tudo.

Nada disso significa abrir mão do desejo, mas sim saber que ele nos faz animais que caminham sobre tumbas que sorriem para nós como mulheres fáceis. Resistir ao desejo talvez seja uma das formas mais discretas de amar a vida.

Fonte: Folha de São Paulo

"Human Nature" - Ivete Sangalo interpreta Michael Jackson

2011-12-13T09:34:00.000-03:00

Ame tudo, Confie um pouco, Não faça mal a ninguém

2011-12-13T08:44:00.000-03:00

"Rock With You" - Seu Jorge interpreta Michael Jackson

2011-12-13T08:26:00.003-03:00

Reflexão de Nicholas Sparks sobre VIVER

2011-12-12T11:19:00.001-03:00

"E eu aprendi o que é óbvio para uma criança. Que a vida é simplesmente uma coleção de pequenas vidas, cada dia vivido no seu tempo. Que a cada dia deve ser gasto para encontrar a beleza das flores e da poesia e falar com os animais. Naquele dia gasto com sonhos e pores do sol e uma brisa refrescante não pode ser melhorado. Mas acima de tudo, aprendi que a vida é sobre sentar em bancos próximos a riachos antigos com a minha mão no joelho dela e, por vezes, em dias bons, para se apaixonar. " Nicholas Sparks

* "And I learned what is obvious to a child. That life is simply a collection of little lives, each lived one day at a time. That each day should be spent finding beauty in flowers and poetry and talking to animals. That a day spent with dreaming and sunsets and refreshing breezes cannot be bettered. But most of all, I learned that life is about sitting on benches next to ancient creeks with my hand on her knee and sometimes, on good days, for falling in love." Nicholas Sparks

Promise Yourself

2011-12-12T11:08:00.003-03:00

"Cry Me A River" - Justin Timberlake

2011-12-11T11:03:00.000-03:00

"Freakin' Gangsta Luv" - Snoop Dogg (Feat. The Dream) vs. Will Smith

2011-12-10T08:00:00.000-03:00

"Rock Your Body" - Justin Timberlake

2011-12-09T13:30:00.000-03:00

"Sexy Back" - Justin Timberlake

2011-12-09T12:30:00.000-03:00

Snoop Dogg and Justin Timberlake & Charles Wilson feat. Will Smith - Switch Signs

2011-12-09T10:57:00.001-03:00

"Miami" - Will Smith

2011-12-09T10:48:00.001-03:00

O que acontece no meio - Martha Medeiros

2011-12-09T07:25:00.000-03:00

Foto: Consuelo Blocker

No meio, a gente descobre que precisa guardar a senha não apenas do banco, mas a que nos revela a nós mesmos

Vida é o que existe entre o nascimento e a morte. O que acontece no meio é o que importa.

No meio, a gente descobre que sexo sem amor também vale a pena, mas é ginástica, não tem transcendência nenhuma. Que tudo o que faz você voltar pra casa de mãos abanando (sem uma emoção, um conhecimento, uma surpresa, uma paz, uma ideia) foi perda de tempo.

Que a primeira metade da vida é muito boa, mas da metade pro fim pode ser ainda melhor, se a gente aprendeu alguma coisa com os tropeços lá do início. Que o pensamento é uma aventura sem igual. Que é preciso abrir a nossa caixa preta de vez em quando, apesar do medo do que vamos encontrar lá dentro. Que maduro é aquele que mata no peito as vertigens e os espantos.

No meio, a gente descobre que sofremos mais com as coisas que imaginamos que estejam acontecendo do que com as que acontecem de fato. Que amar é lapidação, e não destruição. Que certos riscos compensam – o difícil é saber previamente quais. Que subir na vida é algo para se fazer sem pressa.

Que é preciso dar uma colher de chá para o acaso. Que tudo que é muito rápido pode ser bem frustrante. Que Veneza, Mykonos, Bali e Patagônia são lugares excitantes, mas que incrível mesmo é se sentir feliz dentro da própria casa. Que a vontade é quase sempre mais forte que a razão. Quase? Ora, é sempre mais forte.

No meio, a gente descobre que reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo. Que é muito narcisista ficar se consumindo consigo próprio. Que todas as escolhas geram dúvida, todas. Que depois de lutar pelo direito de ser diferente, chega a bendita hora de se permitir a indiferença.

Que adultos se divertem muito mais do que os adolescentes. Que uma perda, qualquer perda, é um aperitivo da morte – mas não é a morte, que essa só acontece no fim, e ainda estamos falando do meio.

No meio, a gente descobre que precisa guardar a senha não apenas do banco e da caixa postal, mas a senha que nos revela a nós mesmos. Que passar pela vida à toa é um desperdício imperdoável. Que as mesmas coisas que nos exibem também nos escondem (escrever, por exemplo).

Que tocar na dor do outro exige delicadeza. Que ser feliz pode ser uma decisão, não apenas uma contingência. Que não é preciso se estressar tanto em busca do orgasmo, há outras coisas que também levam ao clímax: um poema, um gol, um show, um beijo.

No meio, a gente descobre que fazer a coisa certa é sempre um ato revolucionário. Que é mais produtivo agir do que reagir. Que a vida não oferece opção: ou você segue, ou você segue. Que a pior maneira de avaliar a si mesmo é se comparando com os demais. Que a verdadeira paz é aquela que nasce da verdade. E que harmonizar o que pensamos, sentimos e fazemos é um desafio que leva uma vida toda, esse meio todo.

Fonte: Zero Hora

Happy Friday!!!

2011-12-09T06:00:00.000-03:00

Vira-latas - Luiz Felipe Pondé

2011-12-08T10:12:00.001-03:00

Serigrafia de Carybé (Hector Júlio de Pari Bernabó/1911-1997)

Pessoas educadas sabem que a felicidade deve ser guardada a 7 chaves; só gente brega "mostra" que é feliz

O brasileiro tem complexo de vira-lata. Adora bancar o chique falando mal de si mesmo.
Principalmente quando alguém chique (leia-se, europeu) fala mal do Brasil. Um modo específico de nosso complexo de vira-lata é achar a Europa o máximo.

Quem conhece bem a Europa e ultrapassou a caipirice de achar tudo lindo por lá sabe que os europeus são (também) arrogantes, metidos, preconceituosos e exploradores e pensam, ainda hoje, que somos uns "índios" mal alimentados, ignorantes e mal-educados.

Claro que há exceções, portanto, não se faz necessário que europeus me escrevam jurando que são legais, ou que seus avós são legais, ou que seus cachorros são criados com todos os direitos humanos, mesmo porque, apesar de que isso não é sabido, ninguém pode ajuizar sobre sua própria virtude.
Lamento pela gente que se julga "crítica e consciente", mas todo mundo que se acha legal por definição é um mentiroso.

Se você for uma leitora que um dia mochilando pela Europa transou com um europeu (europeus costumam adorar brasileiras, porque acham nossas mulheres fáceis e doces, coisa rara nas mulheres europeias de hoje em dia, que a cada dia se tornam mais chatas, competitivas e estéreis), não confunda o papo que teve com ele antes do coito com o fato de que os europeus nos acham subdesenvolvidos. Inclusive porque para eles você é fácil porque é subdesenvolvida.

Sim, achar a Europa o máximo é coisa de gente caipira e brega. Se você pensa assim, tome um remédio. Ou minta.

Recentemente, um intelectual europeu em visita ao Brasil fez críticas ao país. Nada que não saibamos sobre nós mesmos. Mas, logo, alguns intelectuais e artistas vira-latas tiveram um orgasmo porque o "sinhozinho" falou mal das "zelites".

Sim, a elite brasileira pode ser bem brega na sua condição de elite de colônia. E horrorosa na sua ignorância "luxuosa". Aqui, ostentação é destino. Pessoas educadas sabem que a felicidade (seja lá no que for) deve ser guardada a sete chaves. Só gente brega "mostra" que é feliz. Neste caso, um toque de melancolia é elegância.

Por exemplo, o hábito de cultuar restaurantes pretensiosos como "de Primeiro Mundo" porque são caros é comum entre nós.

Dizer que você esteve em tal restaurante "caríssimo" (sempre pretensioso) é atestado de breguice. Mas julgar alguém "superinteligente" porque vem da Europa também é brega.

É fácil posar de "culto e crítico" e ficar horrorizado com nossas injustiças sociais quando se teve a chance de ganhar muito dinheiro ao longo da história à custa das injustiças sociais dos outros. Europeu que se faz de rogado pela injustiça no mundo só cola em vira-lata.

Por outro lado, se a riqueza cultural europeia é óbvia, e não se trata de negar este fato, ela se deve em grande parte às injustiças sociais europeias do passado e não ao seu "estado de bem-estar social" atual. Este tipo de "estado" produz apenas banalidades e monotonias de classe média.

Uma grande falácia é supor que injustiça social e riqueza cultural sejam excludentes, pelo contrário. Ou que justiça social produza necessariamente originalidade intelectual.

Não sou um "patriota", patriotismo é para canalhas. Calabar -que optou pelos holandeses em detrimento dos portugueses no Pernambuco colonial- pode ter razão. Falo aqui apenas de nosso complexo de vira-lata.

É muito comum que grandes intelectuais estrangeiros venham a nossa terra inculta e falem um "feijão com arroz" básico supondo que somos ignorantes mesmo e por isso não precisam suar a camisa diante de nossas plateias que sacodem seus ouros, exibem seus decotes e orelhas de livros.
Já vi isso acontecer várias vezes. Também no mundo acadêmico isso acontece, não só no mundo da filosofia de luxo.

Um grande professor que tive e que vive na Europa há anos me disse certa feita que até hoje os europeus não acreditam que "na volta das caravelas que colonizaram as Américas" pode haver algum "índio" que seja igual ou melhor do que eles.

A afetação moral em europeus não é muito diferente da afetação intelectual de nossos decotes de marca.

ponde.folha@uol.com.br

Fonte: Folha de São Paulo

Inteligência ou Sabedoria?

2011-12-08T09:32:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

"A inteligência é inata,

mas a sabedoria se aprende."

Provérbio Chinês

De bem com a vida - Eugênio Mussak

2011-12-07T10:14:00.001-03:00

"Cuidado, a vida é pra valer. E não se engane não, tem uma só. Duas mesmo que é bom, ninguém vai me dizer que tem sem ter provar muito bem provado, com certidão passada em cartório do céu, e assinada embaixo: Deus! e com firma reconhecida".

A frase acima só podia ser de um poeta transgressor como Vinícius de Moraes. É uma das partes faladas do Samba da Benção que ele compôs e Baden Powell musicou. Enaltecendo a beleza do samba e a aventura do amor, ele fala mesmo, em seus versos, da arte de viver. Pede benção aos amigos e diz que já viajou muitas canções, mas que ainda há muitas para viajar.

Os versos de nosso “poetinha” resumem como poucos a dupla função da poesia composta por beleza e verdade: agrada os sentidos e faz pensar. “Cuidado, a vida é pra valer”, não é algo a ser desperdiçado, até porque “Não se engane não, tem uma só”. Por isso temos que estar de bem com ela.

Estar de bem com a vida. Este é um tema que ultrapassa o terreno estéril das frases de efeito e chega ao território fecundo da filosofia. “Creio que aqueles que mais entendem de felicidade são as borboletas e as bolhas de sabão”, disse Nietzsche, para depois admitir que invejava a leveza desses seres. “Ver girar essas pequenas almas leves, loucas, graciosas e que se movem é o que, de mim, arrancam lágrimas e canções”, completou. Pois até o mal humorado filosofo alemão admitiu que há virtude em se buscar a paz com o viver. E o que é estar de bem com a vida senão a capacidade de manter um estado de alegria a despeito das vicissitudes da própria? É claro que a vida é dura, injusta e muitas vezes cruel. Todos sofremos com a perdas e com as angústias próprias do viver, mas não é disso que estamos falando. As condições externas influem, sim, mas o tema aqui é o estado da alma.

Não me agrada o discurso fácil da auto ajuda que insiste que você tem a obrigação de ser feliz. Não, felicidade não é uma obrigação nem uma competência. Não é uma alienação. Felicidade nem sequer é um estado definitivo, e, com certeza não é um lugar onde se pode chegar. Por outro lado, não me agrada também a condição das “vítimas do sistema”, que se orgulham de sua amargura e a exibem como um troféu conquistado.

Conheço pessoas que souberam lidar bem com as dificuldades naturais de suas existências e conheço outras que se transformaram em vítimas tristes nas mesmas condições. É claro que há situações de extrema dificuldade, e negar a tristeza que vem junto é negar a própria condição humana. Mas esta não é a questão. Não me refiro às tragédias, e sim às dificuldades corriqueiras, que impregnam nosso cotidiano como o musgo na face sul do tronco das árvores, e que podem, com o tempo, apagar o brilho de viver. A menos que não se deixe que isso aconteça.

Encontrei pessoas de bem com a vida nas grandes cidades, trabalhando em imensas corporações. Encontrei também em pequenas vilas do interior ou do litoral. Em lugares pobres e em lugares ricos. Em tempos de tranquilidade e em tempos de crise. Ou seja, em todos os lugares. E também encontrei pessoas de mal com a vida. Onde? Exatamente nos mesmos lugares.

Este talvez seja um dos grandes mistérios da psicologia humana. O que faz a diferença entre esses dois tipos de indivíduos? Será sua genética ou terá sido sua educação?

Lembro de meus colegas de colégio. Estávamos todos naquela fase de definir o futuro, de escolher a faculdade, de sonhar com o sucesso. Eu, por exemplo, já tinha me decidido: queria ser médico. E também queria ser rico, famoso, comprar um carrão, viajar bastante e ter um monte de namoradas, claro. Afinal, éramos todos adolescentes, cheios de espinhas e de sonhos.

Havia ali os futuros engenheiros, advogados, empresários, e até um diplomata. E havia Fabinho. Ele não tinha planos grandiosos, não queria ficar rico nem famoso. Quando alguém lhe perguntava o que queria ser na vida ele respondia com um sorriso: “Eu quero ser feliz”. E eu via sinceridade em sua afirmação.

O Fabinho era desses garotos raros que, ao contrário da maioria, não parecia estar em guerra contra o mundo. Não tinha inimigos, não se “empatotava” para odiar a outra “patota”. Não se queixava das exigências dos professores nem da dureza das provas, que, aliás, ele tirava de letra.

Fabinho não era rico, nem bonito, nem atleta talentoso. Ele era como a maioria, com virtudes e fragilidades. Era como eu, só que ele tinha algo que lhe era singular. Ele parecia estar de bem com a vida.

Encontrei, como já disse muitos Fabinhos pela vida afora, como também encontrei seus opostos, os amargurados crônicos. Qual o segredo? Não sei, mas, pra começo de conversa, estou certo de que não existe uma fórmula para ser feliz, e se existir, ainda que seja apenas uma pista, com certeza ela é pessoal e intransferível, pois felicidade é um conceito concebido individualmente.

Entretanto pessoas de bem com a vida têm, sim, algo a nos ensinar. A primeira lição é que elas não caem na armadilha fácil da felicidade imediata, aquela que é confundida com o prazer descartável, nem transformam a felicidade em um eterno projeto futuro. Gente de bem com a vida percebe que felicidade é um estado interior que não precisa ser prejudicado pelo que acontece fora de nós, e também se dá conta que, se a única coisa que existe de fato é o presente, o futuro vai virar presente e, quando isso acontecer, ele será tão melhor ou tão pior dependendo das providências que tomarmos no presente atual.

Há um quê de sabedoria nessa postura, e um monte de inteligência aplicada ao bem viver, pois, em síntese, quer dizer que temos que viver o presente com um olho posto no futuro, aproveitar cada instante como se fosse único e, ao mesmo tempo, organizar-se para o dia de amanhã para não ser tomado de assalto por notícias ruins nas esquinas da vida. Então é isso, estar de bem com o tempo.

Mas, espere um pouco, tem mais. É necessário equipar-se com alguns artigos de primeira necessidade para alimentar a felicidade, nada muito complicado, acredite. Algumas coisas são óbvias, mas invisíveis como o ar, que só é percebido quando falta. A saúde, por exemplo.Então é melhor cuidar da dita cuja, pois não dá pra ser feliz e doente ao mesmo tempo, e não importa a fase da vida. O mesmo se dá com a grana, a bufunfa, o tal do dinheiro. É parecido com o ar e a saúde, só damos valor quando falta. O ditado popular insiste, há séculos, que dinheiro não traz felicidade. Estou inclinado em acreditar nisso até certo ponto, pois se o dinheiro não te faz feliz, a falta dele, provavelmente, vai te tirar o sono e prejudicar sensivelmente a felicidade interna bruta.

Resolvidos os requisitos básicos, que atrapalham a busca da felicidade se estiverem ausentes, é hora de cuidar dos ingredientes da verdadeira felicidade, aquela que dá gosto de sentir. E eles são pelo menos três: o que fazemos para viver, como gastamos nosso tempo livre e, talvez o mais importante, com quem compartilhamos tudo isso.

O que fazemos para viver, evidentemente, é nosso trabalho. Ele nos dá o sustento e a dignidade, mas pode nos dar mais, pode dar o verdadeiro sentido da vida. Todos os trabalhos são dignos, mas temos que ouvir nossa vocação e perceber o significado daquilo que fazemos. Assim teremos, não só um trabalho, mas uma carreira; e não realizaremos apenas tarefas, mas causas. Não acho que alguém, para quem o trabalho seja um peso, possa ser feliz de fato. Você se contentaria em ser feliz só depois do expediente e, ainda por cima, odiar a vinheta do Fantástico, que é o prenúncio da segunda feira?

Cuidar do tempo livre é ter disposição para se divertir. O prazer, a alegria, a diversão são tão importantes quanto seu trabalho ou o estudo. É desse equilíbrio que sai o caldo de cultura que vai alimentar a felicidade. E curtir a vida tem mais uma vantagem: quando você ficar velho terá boas lembranças como lenitivo para a vida mais recolhida.

Por último, mas muito longe de ser menos importante, as relações humanas. Geneticamente não estamos preparados para a solidão, que só é boa quando é por opção, e, ainda assim, por pouco tempo. Ter amigos, curtir a família, cultivar boas relações com seus colegas de trabalhos e vizinhos do condomínio. As boas relações nos fazem felizes sim, alimentam nosso espírito gregário, nos fazem perceber que somos queridos, geram autoestima.

Entretanto, é bom que se diga, há uma relação humana especial, que tem um imenso poder de agregar felicidade, que transforma silêncio em música, folha em flor, distância em saudades, toque em sedução, sorriso em esperança. Estou falando da pessoa especial que está a seu lado, seu companheiro, sua companheira de jornada. Estou falando do amor verdadeiro, que existe, sim, e é bom, muito bom.

Não conheço os detalhes da vida do Fabinho, mas quem me fala sobre ele relata que ele tem andado por aí com aquela cara que só os apaixonados têm, um misto de paz e entusiasmo, a combinação pra lá de perfeita. No fundo, no fundo, não é difícil ser feliz, mas dá um certo trabalhinho cuidar desses detalhes. E o fator acaso? Existe, afinal? Claro que existe, mas seu potencial para gerar felicidade é diretamente proporcional à atenção e inversamente proporcional ao descaso.

Já se disse que o acaso tem sempre a última palavra. Mas podemos rever esse conceito, afinal, a última palavra pode estar com cada um de nós, e é dita por aquilo que fazemos com o que o acaso fez conosco.

Texto publicado sob licença da revista Vida Simples nº 112, Editora Abril.

A Terra

2011-12-07T09:46:00.001-03:00

Recebi esse email hoje e fiquei maravilhada...

She's Alive... Beautiful... Finite... Hurting... Worth Dying for.

* Ela está viva... Bela ... Finita ... Machucada... Vale a pena morrer por ela.

Dica de Nutrição: Garanta A Saúde De Sua Memória

2011-12-07T08:08:00.001-03:00

Imagem: Reprodução

Insira em seu cardápio os alimentos abaixo e garanta a saúde da sua memória:

- Carnes, aves, grãos integrais, leguminosas, leite e derivados - fontes de vitaminas do complexo B, ajudam a regular a transmissão entre os neurônios. A carne vermelha também contém ferro, que pode colaborar com a boa memória.

- Peixes - fontes de ácidos graxos ômega 3 — um poderosososo antioxidante.

- Mamão, manga, pêssego, cenoura, abóbora – ricos em betacaroteno, antioxidante que combate o envelhecimento celular.

- Morango, cereja, framboesa, amora, pitanga, melancia e tomate - também possuem pigmentos antioxidantes que combate os radicais livres.

- Oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas, avelãs, amendoim) - Ricas em vitamina E e selênio, também são fontes de antioxidantes.

- Gema de ovo – contém colina, que melhora a memória. Sua deficiência parece estar associada à doença de Alzheimer.

fonte: Rede Mundo Verde

Terceira idade com bem estar físico e emocional

2011-12-07T07:55:00.000-03:00

Imagem: Reprodução

Não é difícil chegar à terceira idade com corpo e mente saudáveis. Alguns hábitos simples ajudam a manter a qualidade de vida, evitando inclusive problemas de saúde comuns nessa fase.

Veja 10 dicas que podem ajudar a manter o seu bem estar físico e emocional.

1 – Se alimente bem

Dê atenção especial ao momento das refeições. Prefira uma alimentação natural, evitando exagerar nas carnes vermelhas, que são de difícil digestão. Na hora de comer, procure não assistir à televisão, falar sobre coisas desagradáveis ou pensar em problemas que precisam ser solucionados.

2 – Harmonize sua casa

Abra portas e janelas e deixe o ar e a luz entrarem. Assim, você ajuda a energia positiva a circular. Além disso, faça periodicamente uma boa limpeza e uma arrumação caprichada nos armários e gavetas. Se desfaça de tudo aquilo que não vai mais ser usado e guarde apenas o que for realmente útil ou importante. Objetos velhos e sem uso bloqueiam o fluxo de energia do ambiente e podem trazer recordações desagradáveis.

3 – Fique atento a você mesma
Por mais agitado que seja o seu dia-a-dia, tente escutar os seus próprios pensamentos. Dê atenção aos seus desejos e necessidades e procure descobrir o que é realmente importante para você no momento. Tente perceber também se seus pensamentos são, em sua maioria, negativos ou positivos. Pensamentos ruins atraem situações com a mesma carga de negatividade, enquanto os positivos podem realmente tornar tudo muito mais fácil. Além disso, ouvir a si mesmo é a melhor forma de exercitar o autocontrole.

4 – Utilize seus talentos

Busque equilíbrio e crescimento utilizando seus dons e canalizando esses talentos com o objetivo de tornar melhor a sua vida e a de todos que o cercam. Não desperdice sua energia criativa.

5 – Pratique alguma atividade física
Os exercícios mais indicados para a terceira idade são a caminhada e a natação. Entretanto, o mais importante é escolher alguma atividade com a qual você se identifique. Assim fica mais fácil seguir um programa sem que ele se torne um sacrifício. Os exercícios melhoram o condicionamento físico e proporcionam uma sensação de bem-estar e disposição. Atividades bioenergéticas, como ioga, dança do ventre e tai chi chuan, também podem ser interessantes para equilibrar o corpo e a mente.

6 – Faça meditação

A meditação é a técnica capaz de tratar o corpo e a mente em conjunto. Com várias técnicas e rituais diferentes, essa prática pode ser muito útil e agradável, tornando-se uma ferramenta importante para o seu crescimento pessoal e espiritual. Ela pode ajudá-lo a identificar suas reais prioridades, tornando-o uma pessoa mais segura e objetiva. Além disso, desenvolve a concentração, a memória e a intuição.

7 – Nunca perca seus objetivos

Planeje, trace metas, tenha sempre objetivos materiais e, principalmente, espirituais. Nunca desista antes de alcançar o que procura e esteja sempre disposto a se superar e a crescer espiritualmente.

8 – Estabeleça contato com a natureza
Não deixe nunca de visitar locais onde a natureza predomina. Vá à praia, tome um banho de cachoeira, reserve um tempo para passear em áreas verdes. A harmonia com a natureza é fundamental para o seu equilíbrio emocional.

9 – Aceite a vida

Em primeiro lugar é importante deixar claro que aceitar não significa se acomodar e se conformar com situações que podem ser mudadas. Lute para melhorar o que estiver a seu alcance, mas procure, ao mesmo tempo, ver o que existe de positivo em sua casa, sua família, sua cidade e em tudo mais que estiver a sua volta.

10 – Reze do modo que preferir

Independente de qual for a sua religião e as suas crenças, procure conversar sempre com Deus. Escolha um momento tranqüilo e procure esquecer outras preocupações nessa hora. Isso lhe trará tranquilidade e paz de espírito.

fonte: Site Médico

Things To Do

2011-12-07T07:49:00.001-03:00